你十六岁的时候就是炼精化气的感受。

精力充沛，思维灵敏，创造性思维强，“一顿能吃一头牛”。全身的机能都在活跃。

当然这是指一般健康的青少年。

这种状态的根本就是精满。精满，自动升华成天癸，形体滋养五脏，中枢润通三焦，而后养护神明。

这就是炼精化气，不需要人主动的干预。精满自动炼。

但是。清气上升，阴气下降，这是自然的道理。天地不自生，故能天地分清浊。人不行。人要清阳之气下降至会阴，阳气居于下，蒸腾阴精使其不腐。阴精借阳气上浮以滋养五脏脑髓。如此逆反行气，而成周天。故能良性循环。

青少年，虽然炼精化气，但是不能长久。

阳气浮在上，使得青年躁动。满脑子都是消耗精力的事情，犹如泰迪在世。阴精虽有，不得阳气，腐化在下，变为浊精。

不成周天，上不得阴润，下不得阳温。故很快天生之元气大耗，从而不再自动炼精化气，而变为半自动。身体需求多少，开始扣一点精出来化气。

天有天之道，人有人之理。顺逆之中，可见真法。