#健康科普# 【膝关节康复动作 —— 站立提踵 👇 】
🌸 作用：强化小腿三头肌，改善步态稳定性。
🌸 动作：扶椅背站立，缓慢踮脚尖至最高点；控制下落重复15次，2组。
西安市第四医院1889 26-04-13 09:37
#健康科普# 【膝关节康复动作 —— 站立提踵 👇 】
🌸 作用：强化小腿三头肌，改善步态稳定性。
🌸 动作：扶椅背站立，缓慢踮脚尖至最高点；控制下落重复15次，2组。