这真的是垫了卫生巾吧_新浪新闻

UlricaWolf-Bucciarati 26-04-13 18:57

这真的是垫了卫生巾吧

发布于陕西

成都发布：

【#4个动作拯救你的臀部#】久坐后臀部无力或酸痛，腰背痛、髋部疼痛，当心是死臀综合征。臀桥、侧卧抬腿、蚌式开合、弓步下蹲……4个动作拯救你的臀部，赶紧练起来了吧。（来源：健康杭州） #久坐的人喝咖啡格外受益# http://t.cn/A61sK5d3

2025-03-06 14:21:26

转发(34) 评论(86)

跑步学苑校花：

臀部是我们身体中最大、最有力的肌肉群。除了是好身材的标志，它还控制着广泛的功能性动作，比如，上下台阶、从座位上起身、捡起地上掉的东西等等。假如没有臀部的参与，这些动作都将变得难以完成。结实有力的臀部肌肉可以让你举起更重的物体，跳得更高，跑的更快。所以除了臀部力量训练，我们还要注意

2026-03-16 13:16:45

转发(1) 评论(0)

刘暴抱：

练噜胖了之后最大的受益者臀部[笑cry][笑cry]

2025-08-21 13:38:54

转发(0) 评论(2)

不吃香菜欧尼酱：

外国女孩健身后的臀部肌肉好发达啊！这都能夹起来！ http://t.cn/AXV8Baic

2026-03-13 10:58:29

转发(10) 评论(12)

strawberry草莓奶昔_：

刷到了去年发的这条！正确走路姿势～来反馈下，已经习惯了这样走路了，没办法很标准。就只是每次迈步子迈大一点，记得勾脚踝～虽然改善不多，但比之前那种走路方式好了不少！偶尔也能感觉到臀部发力[yeah]

2026-02-25 18:47:38

转发(241) 评论(2)

当时我就震惊了：

这些体态问题竟然都是屁股引发的 #微博夸夸大会##地球人bug实录# http://t.cn/AXqLKSe9

2026-01-25 09:39:23

转发(3122) 评论(233)

是小王几哇：

练腿屁股涨。。

2026-04-08 10:24:12

转发(9) 评论(53)

上上芊教主：

后背核心臀部有力的提胯式走路！

2025-09-01 06:22:16

转发(303) 评论(5)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)