#国家卫健委发布15条防癌生活守则##15条防癌法则有人第1条就没做到# 国家卫健委最新发布防癌生活守则，把降低癌症风险的关键习惯一次说清。
远离烟草、尽早戒烟并避开二手烟三手烟，保持健康体重，坚持规律运动少久坐，饮酒尽量不喝、少喝不酗酒。
不吃霉变食物，不长期嚼槟榔，不吃过烫饮食，减少腌制熏烤油炸和加工肉类，少吃甜食与含糖饮料，足量摄入蔬菜水果与全谷物。
注意个人卫生，聚餐坚持分餐用公筷，不共用个人卫生用品，做好职业防护远离致癌物，避免长时间日光暴晒，保持室内通风，空气不佳时减少外出并做好防护。
及时接种乙肝疫苗与 HPV 疫苗，条件允许坚持母乳喂养，把健康细节融入日常，就是最靠谱的防癌方式。#健闻登顶计划#