如何轻松让自己身体越来越好
通过几个小动作，改善一下身体状况
具体操作如下：
1手抓握——养肝；
2揉腹——现代人十个里面八个都是脾虚，为啥？坐着不动，思虑太多。你不帮他动动，它就懒。
3踮足——肾经起于脚底，你踮起脚尖，正好将脚底的涌泉穴拉起来。
4 吐纳——肺🫁主气。吐纳让肺深呼吸。
5饶舌——心开窍于舌，舌灵魂，心气血就会通畅。
动作很简单，可以做到随时随地去完成，简单又容易；大家都可以去试试看～#健康养生##中医养生#