我有很多病人，她们的体重一直是很难减轻。我经过这么多长时间的临床经验发现，就是有一部分病人的肥胖是因睡眠不足导致的。

她们虽然吃的很少，但是也一直在熬夜，这种情况下面，她们其实也很难把这个脂肪的给减下来，因为减脂肪一个必要条件就是充分的睡眠，所以睡眠和脂肪它其实是成反比的，你睡得越好睡的，时间越长，你的脂肪就越少。

所以在睡眠这个问题上，不仅仅带来更好的免疫力，其实也带来更轻盈的体重！#睡眠不足会更易囤积脂肪吗##脂肪出走日记##健闻登顶计划#