#食物热量越来越极端了#http://t.cn/AXx9VWeZ #每日一餐分享[超话]#
其实我今天就是这样…早餐吃了超级好吃的吐司和面包，吃了很多…然后觉得太罪恶了，中午只吃了花胶+粑粑柑[doge]缓解一下罪恶感[doge]但是不得不说这个面包真的巨巨巨好吃！！！

其实现在吃的有很多坑需要避雷，都是些伪健康陷阱：果蔬脆片其实是油炸的，风味酸奶含糖量和可乐差不多，连粗粮饼干都藏着半桶油。所以自己做的饭更健康

所以我们还是要尽量回归选原型食物，自己控制油盐，自己做饭太麻烦了又很累，但是呢，偶尔吃顿好的也没什么大不了的。