血管要出事，眼睛先报警，出现这种信号，再拖就是脑梗、失明了

大家好，我是眼科医生宋立。

人一旦上了年纪，心脑血管很容易找上门，有的人说脑梗就脑梗了，说心梗就心梗了，为什么那么让你猝不及防呢？不是疾病让你猝不及防，而是你平时有些症状你忽略了。

眼睛的视网膜毛细血管，是全身血管网络的末梢部分，堪称血液循环系统的“最后一公里”，是全身健康的“活窗口”，和心、脑、肾等重要器官的血管病变高度同步。通过眼底检查，可以提前5-10年发现高血压、糖尿病引起的血管损伤、脉粥样硬化、心脑血管疾病的预判。

为什么眼底检查就可以预判全身血管的情况？因为眼底血管是唯一能直接用肉眼观察到的活体血管，医生用眼底镜，就能把你视网膜上的细小血管看得清清楚楚。其他地方的血管都在身体内，要想观察血管的状况，就需要穿刺、造影等有创检查。

一、高血压人群

高血压普遍存在人群中，长期高血压会导致血管硬化、变脆、变细，特别容易脑出血的风险。如果你一旦出现这些眼部信号，去医院就不要在拖延了。

①一过性黑朦：眼前突然一黑，一会又好了，这是视网膜血管缺血了，说明脑部血管已经出现了狭窄。

②眼底出血、渗出：查出眼底出血、有渗出，这是眼底血管破裂了，说明全身血管已经硬化比较严重了。

③视力突然模糊、下降：眼底血管痉挛、堵塞导致的，视网膜供血不足了，不及时干预，短期内可能引发脑梗。

二、糖尿病人群

糖尿病比高血压更可怕，它让全身器官都泡在糖水里，很多疾病用不了多久，都会出现，比如糖足、肾衰竭、糖尿病视网膜病变......

很多糖尿病人只关注血糖控制，却忽略了眼底检查，患有糖尿病的朋友应该每年或半年做一下眼底检查，一旦发现眼底有微血管瘤、出血、渗出等异常，及时干预，这是早期糖尿病视网膜病变的表现，及时干预还能逆转病情。这样既能保住视力，也能降低脑梗风险。

三、护眼、护血管

眼睛是全身血管的 “窗口”，眼底好不好，就知全身血管好不好，保护眼底，保护好全身血管，远离脑梗、失明。

⑴饮食营养均衡

●减少高油高盐高糖食物，避免血液粘稠度升高；

●多吃富含叶黄素、花青素的食物，比如菠菜、蓝莓、紫甘蓝，它们能抗氧化，保护眼底血管内皮；

●每周吃2-3次深海鱼，补充Omega-3脂肪酸，帮助调节血脂。

⑵戒烟限酒

彻底戒烟，包括二手烟，烟草中的尼古丁会直接损伤血管内皮；限制饮酒，酒精会导致血管痉挛，增加眼底出血风险。

⑶定期检查

普通人每年做1次常规眼底检查；糖尿病、高血压、高血脂患者，确诊后立即做首次眼底检查，之后每3-12个月复查1次，具体频率遵医嘱；如果直系亲属有视网膜病变、青光眼等眼病，提前到35岁开始定期检查。

文章小结

眼睛是全身血管健康的“晴雨表”，血管的病变往往悄无声息，但眼睛会率先发出“求救信号”，读懂眼睛传递的血管预警，守住血管和视力的双重健康。

大家好，我是北京眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，擅长中医调理各种眼病以及眼科疑难杂症，已帮助了很多眼病患者回归了正常生活，如果你也有眼病的困扰，可以加微信【970695】说一说你的眼睛情况，并把检查报告单也发下。

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