人只要长期处在应激、紧绷、恐惧、高警觉里，
一定会本能退回到「口欲阶段」，疯狂依赖食欲。
这是人类刻在骨子里的原始自保机制，不是自制力差，不是嘴馋。[抱抱]

长期焦虑、PTSD、高敏感、长期受压迫、被消耗的人几乎都会有以下问题：
情绪化进食！夜宵渴望！碳水依赖！
停不下来的食欲！
举例就明白了，
婴儿不舒服、害怕、哭闹，塞奶嘴、喂奶就安静，
成年人应激崩溃，就会疯狂想吃、暴食、停不下来，
底层逻辑一模一样。

唯有：
一旦环境安全了、
心结解开（刺激源消除）、
神经降频了，
食欲的疯狂执念，会自动断崖式下降。
——减肥将不再是与意志力和人性的对抗。
胖子们要减肥，要先从原谅自己、看到自己开始。

这是我整整45天没有发生任何暴食冲动的总结记录。
#岚说面与命#