#李小冉 毫无运动痕迹#李小冉说自己最恨运动吃完就躺，结果往台上一站那个全脂胳膊又白又紧，50岁硬是看不到健身痕迹还把皮肤绷得跟小姑娘似的。北舞七年科班练出来的体态管理早就刻进骨头里了，嘴上喊躺平私下普拉提211饮食法一样没少做。一顿能吃50个饺子还不胖是真的，但吃完饭躺着的是她，凌晨还在练习室磨动作的也是她。

她说抗老60%靠心态不焦虑不内耗，26块钱蜂胶皂洗了半辈子，比用万元面霜的人还能打。但光靠心态可撑不出舞台上那个状态，防晒控糖选碳水这些习惯她从不拿出来说，只把偷懒的部分当段子讲。浪姐期间膝盖贴着膏药手臂写满歌词每天训练超过10小时，隐形自律藏得比谁都深。

信她纯靠天赋还不如学她那个松弛劲儿。不鼓吹减脂也不用身材焦虑，该练的时候偷偷使劲该躺的时候大大方方躺。把努力轻描淡写不是说谎是温柔，别真信了零付出就能冻龄。 http://t.cn/AXJyyTJK