有闺蜜问我是怎么减肥的 我在微博详细说一下吧
其实也没有瘦很多💧
因为小基数减肥真的太太太难了
从97--89 用了半年多7月份到2月份差不多
我在去年7月初开始生活化减脂 我很少运动
基本靠吃 可能唯一的运动是休息日和朋友逛街
因为当时开始上班 所以作息和饮食规律了不少
早上就吃白馒头➕豆浆/玉米/茶叶蛋
中午吃的就是图中这些 很清淡。。我不知道怎么坚持的
晚上基本上不吃 下午会点杯咖啡 喝的很多都是果咖 或者奶茶 因为当时压力大 我不能没有喝的💧
这样断断续续的才慢慢掉秤
其实说实话肉眼可见的是没有说瘦很多
我手臂很多肉。。很粗。。大腿和肚子上也是
体脂率应该是蛮高的 虽然没有测过
只能说可能没有之前那么肿了吧
但是最近一个多月有点没怎么控制饮食 肉眼可见的肚子肉多了一些 晚上都嘴馋的不行。。
所以打算这几天又重新开始减肥一下
主要是我身高不高 所以体重不算瘦 最多最多只能说不胖？真的不算瘦 照片我都p了图的 现实还是蛮胖的
大家可以参考一下