除了做医美，平时也要做好双抗（抗氧化+抗糖）。多吃蓝莓、西兰花、菠菜，喝绿茶水。这些食物都有很好的抗氧化效果。少吃甜食，不要高频喝奶茶，精制碳水如大米饭、面条，也是升糖的一把好手，尽量少吃，或者混合糙米粗粮一起吃。
发布于 浙江
漂亮小绿茶 26-05-03 14:13
除了做医美，平时也要做好双抗（抗氧化+抗糖）。多吃蓝莓、西兰花、菠菜，喝绿茶水。这些食物都有很好的抗氧化效果。少吃甜食，不要高频喝奶茶，精制碳水如大米饭、面条，也是升糖的一把好手，尽量少吃，或者混合糙米粗粮一起吃。