舞台表演场景_新浪新闻

三月诗_evol 26-05-06 15:03

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发布于湖北

脊柱侧弯吴老师：

#脊柱侧弯# 什么姿势脊柱受到压力最大？人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。但如果歪扭身体、趴着睡觉，却不利于脊柱健康。站立时，脊柱承载100%的压力，但弯腰时，脊柱承载200%的压力。坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾时，脊柱承载250%的压力。不论站立还是坐着，前倾的姿势都

2023-06-24 09:47:16

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运动康复陈老师：

#这几种不良站姿会让你腰痛# 弯腰驼背/肚子往前顶/重心前移/肩膀偏向一侧……这几种站姿里，你是哪一种？大多数人都不会刻意留意自己的站姿，但是当长期处于不良姿势时，身体就会发出信号，出现腰酸背痛的症状。【常见的不良站立姿势】图1-图5 1. 骨盆前倾：这种情况下，骨盆向前旋转，腰椎曲度变

2025-01-03 09:05:07

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江苏新闻：

【#专家教你自测孩子脊柱是否异常#】①双脚打开与肩同宽，观察其肩膀两侧、腰部、骨盆等是否平齐； ②若初步检查有异常，进一步做前屈试验：双手双脚并齐，弯腰90度，观察其胸腰背部是否有隆起或旋转；③存在驼背、骨盆前倾的，可以从侧面观察其耳垂、肩峰、股骨是否在一条直线上，如有异常及时就医

2021-12-09 19:00:55

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星星Tou走了太阳：

#洗澡时不要总弯腰洗头# 腰椎压力剧增弯腰时身体前倾，腰椎承受的压力可达直立时的2.5倍以上。长期如此易导致腰肌劳损、椎间盘突出，甚至引发急性腰痛（如案例中有人因弯腰洗头后腰部剧痛无法直立）。颈椎与脑供血风险低头动作会使颈椎过度屈曲，增加肩颈肌肉紧张，同时突然起身可能因体位变化引发

2026-02-08 12:09:13

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生命时报：

【#建议洗澡时不要总弯腰洗头#】#洗澡时的一个习惯很伤腰#日常一些不起眼的小动作，都在持续损耗腰椎健康。比如，洗澡洗头习惯性大幅弯腰、身体前倾，会让腰部承压远大于直立状态，长期下来易出现劳损。淋浴洗头尽量保持身体直立，或微微前倾；日常洗漱刷牙时，可稍屈膝再俯身，可分担腰椎压力，避免椎

2026-04-11 18:49:40

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每天都要对镜贴花黄：

【劝】大家真的不要侧躺玩手机[苦涩]因为我从小学开始到高中长身体的阶段每天都会侧躺在床上玩手机久而久之造成斜眼大小脸左右脸的骨头都不对称骨盆前倾甚至有点脊椎侧弯圆肩驼背现在气质特别不好其实膏烛以前长得还行但是现在特别自卑因为后置一照嘴歪眼斜弯腰驼背像ds[苦涩]而且现在定

2025-10-18 17:14:44

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生命时报：

【#洗澡时不要总弯腰洗头#】#洗澡时的这个习惯很伤腰#弯腰或身体前倾时，腰部会受到比直立时更大的压力。建议淋浴时尽量直立洗头。刷牙洗脸时应先膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，这样可减小腰椎间盘所承受的压力；脸盆的位置不要太低，以免腰椎过度前屈而加重腰部负担。此外，弯腰提重物、跷二郎腿等姿

2026-02-07 18:30:00

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央视网：

【#脊柱侧弯高低肩怎么办#？】在日常生活中，跷二郎腿、久坐、长时间埋头等动作都可能会影响身体的姿态，甚至导致脊柱侧弯等问题。那么我们该如何预防呢？#脊柱健康四要素#助你保护脊柱健康。要素一：保持脊柱的平衡端正。要素二：合理使用腰背部肌肉。要素三：通过拉伸等方式保护脊柱健康。要素四：加

2024-05-22 18:30:00

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