钙片确实不用买贵的，但是一般来说还是贵的好，有机钙对肠胃以及吸收更好，碳酸钙很容易便秘的。

当然补啥都不如多晒太阳和吃蔬菜，比如海带汤啥的。#医生称钙片不用买太贵的#

另外单独补充钙也不行，最好是有成套解决方案的，一次补充维生素，叶黄素，鱼油等等…不然得买好多瓶瓶罐罐。（图1）

现在我感觉直接买图52 这种一次性补充所需元素。

也不用天天吃，想起来了才吃。当然他的用量是每天的。[允悲]