【乳腺纤维瘤自我康复手法】

我们先来假设乳腺纤维瘤是在右侧，那么我们就找一个动作把身体右侧抻拉开，参照图一动作，当然如果自己有好的动作也可以，目的就是把身体右侧抻拉开就可以。做之前先简单按摩放松，抻拉久了防止抽筋，切忌不要用蛮力，稍微有抻拉感就可以。

好了，这个时候在抻拉侧找大包穴大概位置，大包穴是在腋下向下6寸处，四指并拢为3寸，向下八指宽位置，是在肋骨条间隙内。有说是平行于乳头，在下认为是低于乳头位置。

我们不需要找大包穴精确位置，只要探查大包穴周围结节、疙瘩、条索状物质就可以。找到这个肉结之后，此时，身体依旧保持抻拉感，开始用手指拨弄它，力度稍微大一点没关系，拨弄方向是向膻中穴方向，而且拨弄是单向的➡️，不做来回拨弄，一直向膻中穴方向拨弄就可以，要记住。

如果上述动作能坚持5分钟，你就做5分钟，一天做到10分钟就够了，不用太多，两侧都有就做两侧，单侧有就做单侧。

一般而言，当天做，有结节或者纤维瘤会变软变小，太大的话多做几天，一般人都不会超过7天内，必有惊喜。

这个动作正常需要有助手辅助，手掌压在髂骨上保证体侧有充足抻拉感，效果一次就会体会到。如果自己做的话，按照上述方法也会有效果。

很多调病手法需要视频辅助，大家可以先自己琢磨，后期有机会话会更新一些手法视频重新讲一下这个问题。