人拉的金黄成型的健康的屎 是靠热能（阳） 与津液（阴） 熬制而成。
人嚼烂了吞下去是稀的，健康人拉出来是相对干的，所以温度（阳）不足的人拉的总是稀疏不成型的，肠子温度足够了才能把食物熬成干一些。
比如到了夏天，人们的肚子摸着反而是冷的，冷的肠子更容易拉稀，不拉稀也是稀的粘马桶的便便。
便秘的人肠子太干了，就像火锅🍲 光有火不加汤 烧得又干又硬了 。
再就是特别冷的人肠子像猪油一样冻结了，冻结了津液进不去肠道，也会便秘，拉出来很干。
所以便秘的人恢复肚子温度（补阳） 喝稀饭（补阴），阴阳补足到平衡--必拉，几个小时就拉，天下第一神医理论，天下没有比这更快的治病方法了，天上的神仙或许更优秀，但我说的是天下，不是天上。
再就是黑便💩，颜色越黑说明停留在体内腐败越久，是很伤身体的，重病人往往大便很黑，因为没有能力把排泄物及时排出来。
我是非常反对普通人学深山老林的修行人搞辟谷的，别人山里修行是没得吃被逼无奈采用辟谷的方法活命，普通人去学就是无病呻吟残害身体，你不吃，体内的旧粪便就不能被新粪便挤出来，存放在体内越来越腐败 颜色越来越黑，毒性大得很，跟重病人有什么区别？重病人大都是黑色的粪便。
饥饿唯一的好处是激发动物潜能保持头脑活跃，其它作用都是摧残身体的，机器也是这样，电能放光 或汽油、机油全放掉 反而是摧毁机器，从来没有放电到零 或把汽油机油全放掉来保养的机器的。
电量放光存放电池，其实是摧毁电池，汽油机油放光存放汽车是摧毁汽车。 人几天不进食是摧毁自己，
辟谷是山里修行人没得吃没得喝 改而采集宇宙能量勉强续命的方法，让普通人玩辟谷就是骗子谋财害命，因为普通人不具备采集宇宙能量续命的能力，也不具备功法修补身体（自愈）的能力