2026.2.24——2026.5.10，历时不足三个月。
体重从120斤——99斤，终于迈入两位数时代。

要问怎么减？
复杂版之前写过了，指路：http://t.cn/AXxSjq5n

非常简单版：
1.调整饮食结构，不吃垃圾食品不喝奶茶饮料不吃零食，摒弃味觉，饭量减半，熬得住饿。
2.运动，把电子手表记录的圆环练满，不管怎么练，练满就行。

朋友们，有几个被我励志到了吗？[加油][坏笑]

虽然没什么人会真心祝福别人变瘦变健康变好看，只会发出类似：
哎呦，你怎么瘦这样，得大病了似的，脸都垮了；
哎呀，你走路/跑步/骑车速度好一般啊；
不吃好吃的，活着还有什么意思，你好无聊啊。
但是吧，这都正常，人性使然。人家盼别人好干嘛，一低头瞅自己肥腻的身躯、鼓鼓囊囊的肚子多来气啊，理解万岁吧[哈哈]。