一定要刻在脑门上的事情就是：中午11点-1点之间一定要午睡15分钟-30分钟，最多不超过半小时，并且有条件的话睡的时候把脚垫高。
夏天是一个很消耗心脏心力的季节，垫高脚午睡是最简单且有效的养心模式，没有比这性价比更高的。
发布于 河南
哼哼唧唧养生 26-05-11 14:07
一定要刻在脑门上的事情就是：中午11点-1点之间一定要午睡15分钟-30分钟，最多不超过半小时，并且有条件的话睡的时候把脚垫高。
夏天是一个很消耗心脏心力的季节，垫高脚午睡是最简单且有效的养心模式，没有比这性价比更高的。