自我效能理论_新浪新闻

思想聚焦 26-05-13 08:06

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自我效能理论

发布于广东

Early-Sleep-Every-Day：

自我效能感（Self-Efficacy）是人们最为重要的自我知识之一。如何建立自我效能感？最有效地方式是通过 mastery experiences. 具体来说：成功的表现可以增强对自身能力的信念，而失败则可能削弱这种信念。然而，如果人们只经历简单的成功，他们可能会期望快速结果，并在面对失败时容易气馁。因此，

2024-06-16 12:31:34

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思想聚焦：

自我效能理论

2026-05-13 08:06:00

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南栀凛雨：

#心理学# | #心理成长联盟# 每天分享一个心理学知识｜自我效能 💪✨ ➡️ 自我效能简介 🌱 有没有觉得有时候相信自己能做成一件事，就真的能够做成？这种对自己能力的信念被称为“自我效能”（Self-Efficacy）。这个概念由心理学家阿尔伯特·班杜拉提出，指的是个体对自己完成某任务或达成某目标

2025-06-12 00:00:56

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唐宁街的猫先生：

心理学上面有一个自我效能理论，就是越相信自己，在面对困难的时候就越会去主动的想办法，行动力也会越强，也越容易去激发自己的一些创造力和潜力，不被自己的出身或者说别人的眼光所束缚住，最后都可以改写自己的人生，既要有信心，但是也要能够看清现在眼前的现实，可以怀疑，但是怀疑的同时，依然要

2026-04-17 10:27:00

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晚矣宝：

自我效能感，这一概念是心理学家班杜拉在其著作《思想和行为的社会基础》中提出的。指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。该概念被提出以后，心理学、社会学和组织行为学领域开始对此

2023-09-12 12:37:19

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河南超格教育：

🔥 口诀速记·学习动机理论 🔥 ✅ 轻松拿捏知识点 👉 需要层次马洛斯，成就动机阿特金。 👉 成败归因是韦纳，自我效能班杜拉。 👉 教师领导方式类，行动研究属勒温。 👉 教师成长三阶段，都源自福勒布朗。 👉 波斯教师成长式，特韦尔训练教学。 👉 巴奇教学四反思，伯利教展五阶段。

2025-03-22 14:00:00

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张军文：

#志愿者365# （二）理论基础。一是社会支持理论。该理论认为，个体在社会中获得的支持越多，其应对困境的能力就越强。志愿服务作为一种社会支持形式，能够为特殊困难群体提供必要的帮助和关怀。二是自我效能理论。该理论强调个体对自己能力的信念和预期对其行为的影响。志愿服务通过激发受助者的自我

2024-10-26 07:00:01

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iswenwena：

自我效能感太重要太重要了，越想着我做什么都会做好的，就一定会好起来，没有什么比相信的力量更强大。有了正念之后，注意力会自然地去寻找和创造支持这种信念的证据和机会。你要相信，你就是能把事情做好的人。

2025-06-16 13:35:40

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