#原来健康的人身体是静音的#

这个洞察力很精妙！

自从决定践行“9点睡觉”，其实每天晚上从9点到11点的这个小时，都是为了让身体“静音”。

刚躺下的时候，会听见五脏六腑都在高速运转，火星子四溅，整个人热热的。在音乐的帮助下，安静下来之后，身体的温度也降到常态，心跳声、呼吸声都回归了“静音”状态。

就跟手机有“睡眠模式”一样，身体也要进入“睡眠模式”…

半夜容易醒的时候，也是因为身体噪音太大，直接吵醒了，依然是需要音乐来校准频率，身体恢复静音后又能安心入睡。