很补气血的10个习惯：

1、多睡觉
睡觉为养生之首，好的身体，睡眠占七成。习惯早睡早起，为身心蓄能。

2、放下手机
每天留一段“无屏幕”时间，让眼睛和大脑从信息洪流中抽离。心神安宁，方能统摄气血。

3、及时宣泄情绪
情绪如水，宜疏不宜堵。难过时哭一场，烦恼时吐个槽，清空内心，才能轻装前行。

4、学会独处
在安静中与自己对话，恢复能量，不依附于外界的喧嚣。

5、不内耗
不反复纠结已发生的事，不担忧未发生的事，聚焦当下。

6、拥有配得感
不必自卑，不必患得患失。要相信：我值得被爱，值得拥有世间一切美好。

7、多拉伸
经常拉伸身体，能促进气血流通，增加全身供氧。大脑血流顺畅，人自然更清醒、舒畅。

8、少议论
不过度议论是非、不抱怨，言语耗神，沉默是金。

9、多走动，不久坐
每隔一小时起身活动，避免气血在久坐中停滞。

10、没事多晒太阳
多晒晒太阳，驱散体内寒湿。气血一旦运行起来，浑身都暖洋洋的，格外轻松。

#此人的气血强度恐怕在我之上#