小基数25天瘦4斤_新浪新闻

好狗鸭

26-05-15 18:48

[加油][耶] （小基数25天瘦4斤努力了真的努力了）

发布于四川

耳朵儿朵儿：

帕梅拉最强有氧组合！小基数7天暴瘦4斤！！！年前冲刺，瘦全身，降低体脂！！帕梅拉15分钟跳跃有氧➕帕梅拉15分钟全身有氧。都是高效，经典，消耗高，瘦的快的，组合到一起了，方便小基数姐妹跟练！ #微博冰雪季# #运动# #减肥# http://t.cn/A63h0QET

2025-01-20 10:43:05

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耳朵儿朵儿：

三伏天瘦的太快了！ 10天瘦4斤，30天瘦12斤！！ 35分钟全身有氧，瘦全身，降低体脂！三伏不仅是减肥最快，也是养生黄金期。养脾胃➕去湿气➕补气血。一起养生减肥，事半功倍！！ #夏日运动企划##减肥##微博户外运动节# http://t.cn/A6kbSYZJ

2025-07-11 10:14:26

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小九Cindy_：

两天瘦4斤，适用暴食后或者想急速瘦身！基本就是抹茶➕椰子水！全程不需要买太多东西而且特别方便！！ DAY1️⃣：喜茶三倍厚抹➕1L椰子水液断第一天非常合适，而且三倍厚抹真的能抑制食欲！很轻松就掉了！但是只能喝这个水or矿泉水。喝半杯三杯厚抹就开始椰子水喝吧你就，一天掉二斤！ DAY2️⃣

2025-12-03 23:40:36

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耳朵儿朵儿：

帕梅拉七天暴瘦课表！七天暴瘦4斤！帕梅拉累是真累，瘦也是真的暴瘦呀。帕梅拉最狠的一点是，练完暴汗，降体脂。胳膊细了，腿细了，肚子瘦了，背薄了，全身都瘦了。但是没有运动基础，大基数，膝盖不好就不要去练了哦。特别适合中小基数去减重，瘦的很快很快！勇士还可以试试空腹有氧，练完很惊喜！

2025-04-20 13:35:51

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耳朵儿朵儿：

大基数最快减肥法！一周运动课表！坚持4周，可以瘦15-20斤！！瘦全身➕降体脂➕瘦背➕瘦肚子➕瘦手臂➕瘦腿。膝盖友好，新手友好。综合性很强，非常宝藏饮食方面：多蔬菜➕多蛋白质➕优质碳水➕不吃乱七八糟的➕不喝饮料奶茶➕多喝水➕不暴饮暴食，就肯定可以瘦了！！！ #减肥##运动#

2025-07-07 11:15:08

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是南方学姐：

今日52.8，已瘦4斤，无痛减肥耶

2026-05-29 13:07:51

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银子堆成山：

#医生提醒减肥每月不要超过4斤#医生提醒，减肥时每月体重下降最好不要超过4斤，这是更健康、更可持续的节奏。过快减重可能导致肌肉流失、代谢下降，还容易引发乏力、脱发、月经不调等问题，甚至会因过度节食打破身体平衡，反而增加反弹风险。其实，减肥的核心是养成健康的生活习惯，比如合理搭配饮食、

2025-08-05 09:05:18

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瀚仔dayang：

刚刚健身完，称了下体重。瘦了4斤，开心。刷脂后就努力增肌！！#生活手记#

2025-07-21 21:33:11

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钵钵蔡：

节食减肥4个月瘦了60斤 #中长视频流量扶持计划##减肥# http://t.cn/A6khMHe2

2025-07-08 13:26:11

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菲菲姐的小花园：

如何养成健康的瘦子？最近体脂率从26%降到了21.8%，小基数也降了快4斤。很多人好奇，我是怎么瘦下来的？其实就是很朴素的道理：通过养生、营养、饮食、运动，祛除身体的湿气、寒气、提高身体的代谢能力，让身体的阳气足起来。 1、重视养生，祛湿祛寒补阳：夏天注意祛湿，隔一天喝一次祛湿茶、贴

2025-06-30 08:00:13

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