【全国血管健康日：别等血管堵了，才开始后悔】
#全国血管健康日##今天不要惹你的血管生气哦#
现在越来越多三四十岁的人，体检已经开始出现血脂异常、动脉硬化、血压升高。

[药]最伤血管的是很多日常习惯

熬夜、久坐、抽烟、高糖高油饮食、长期压力大，这些都会让血管长期处在高负荷状态。尤其反复高盐、高糖、高脂饮食，会加重血管内皮损伤。

[药]很多人血脂已经高了、血压已经升了，人却没啥感觉，于是就继续熬夜、继续外卖、继续不运动。可血管损伤，本身就是个慢过程，等真正出现胸痛、脑梗、心梗，已经不是一天两天的问题。

[药]无论传统香烟还是电子烟都会影响血管内皮功能，长期吸烟的人血管更容易变硬、变脆，血栓风险也会增加。

[药]久坐比很多人想得更危险现在很多人一坐就是一天。久坐会影响血液循环，代谢下降，肥胖、血脂异常、血糖问题等等世界卫生组织也一直强调，长期缺乏运动和久坐，会增加心脑血管疾病风险。

[药]真正保护血管的事，其实都很普通

✅规律睡觉
✅少抽烟喝酒
✅控制体重
✅别长期高盐高糖
✅适当运动
✅定期体检