门诊里那种“血压总差一点降不下来”的患者，可能真不只是盐的问题

最近 BMJ 一项纳入30万人数据的研究提到：豆类、大豆制品摄入越高，高血压风险越低，而且存在一定剂量-反应关系

有意思的是，很多患者平时更关注“少盐”，却忽略了豆类这类容易执行、成本也低的饮食调整。
研究里对“大豆制品”和“杂豆”也做了拆分分析，结果不太一样，临床上还挺值得讨论

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