70岁吕良伟冻龄秘诀_新浪新闻

瓣瓣冲浪酱

26-05-22 09:06 微博认证：娱乐博主

70岁吕良伟的冻龄秘诀，每天坚持有效锻炼 http://t.cn/AX6yHjsB

发布于四川

哼哼唧唧养生：

那个70岁了全身紧致精神长得像30多的香港抗衰大佬吕良伟，他好多采访都有提到这个「饭后垫脚」，他真的很重视这个饭后的健脾降血糖动作。这个动作跟平甩功有相似之处，我觉得大家也可以学一下，超级简单就甩手➕垫脚，每20-30个一组，午饭后做2-3组。 #健康奥斯卡# http://t.cn/AX60MJEl

2026-05-26 20:27:19

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香港电影怀旧：

吕良伟教学扎马步，看他70岁这么年轻，我是相信的。#我在微博聊电影##微博二创视频创作季# http://t.cn/AX6pQQyY

2026-05-26 19:10:14

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第一现场：

【把运动融入碎片时间🦵#70岁吕良伟公开冻龄秘诀#】#70岁吕良伟被误认只有40岁#香港演员@吕良伟Ray 已年满70岁，身形体态与精神状态依旧绝佳，外形状态常被误认为只有四十多岁。谈及长期养生秘诀，吕良伟在接受@第一现场记者专访时分享，坚持修习南少林功夫长达40年，每日晨起练习扎马步、气功等传

2026-04-15 17:01:39

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针灸匠张宝旬：

#张宝旬妙招# 抗衰老有个简单动作，就是蹲墙根儿。如图，这是香港演员吕良伟教的。它的效果真的很好。70了，和40岁一样的。

2026-05-01 05:51:16

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赵雅芝：

浪奔、浪流，万里滔滔江水永不休@呂良伟Ray 💕🌊

2025-11-24 13:35:41

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鎏金小火炉：

健康的饮食和规律作息，加上适当的运动，常年持之以恒地坚持，就会做到像吕良伟这样70岁的人40岁的脸了[许愿星]。 #吕良伟 70岁的人40岁的脸#http://t.cn/AXM3RW3G http://t.cn/AXM3mVIc

2026-04-15 21:53:48

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我煮碗麵給你吃：

70岁吕良伟分享自己越活越年轻的心得，他公开自己生理年龄仅39.9岁，强调抗衰老不需依靠科技，逆龄不是装出来的，是养出来的。 http://t.cn/AX68H8Oc

2026-05-28 10:31:54

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素朴虚静：

吕良伟70多，身体素质经过科学仪器检测，结论是40岁左右的人。他是怎么做到的？他早上5：30起床，练2小时的道家功法。然后吃早餐，早餐丰盛极了，每顿有山药。你呢？早上啃两个垃圾肉包子就一杯水货豆浆。中午他吃大量新鲜蔬菜和优质蛋白。你呢？你吃放了要一年的预制菜，还是塑料袋扔进水里煮

2026-05-09 12:26:45

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吕良伟Ray：

劉德華是最棒的[赞][赞][赞]

2018-12-30 13:28:02

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o小怂包：

吕良伟亲自示范“吕氏马步”，老话说人老先老腿，腿脚有劲身体才硬朗。每天坚持蹲马步，不用跑不用跳，稳稳扎住精气神，练的是腿，养的是全身，坚持下去，腿脚轻松，气色越来越好，越活越有劲儿。 http://t.cn/AXITuOsL

2026-04-03 11:03:11

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