#不许再霸凌自己了#
心理学上有个词叫：自我霸凌
“霸凌自己”在心理学上被称为“自我霸凌”，它不是简单的“想太多”或“对自己要求高”，而是一种持续性的、不健康的心理应对模式。简单来说，就是你在心里养了一个苛刻的“审判官”，不停地挑剔、指责、惩罚自己。
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