说三个中医上用来提高免疫力的方法：平时爱感冒，体质弱的可以看一下[并不简单]
1、用手掌立刀形状，敲击腹股沟。每天敲打。 增强肾气。每次持续二十到四十分钟，脚会变凉，这表示体内的寒气正从脚底向外发歡，注意不要用热水泡脚。
2、两手相搓，用左手抓右手指尖，再搓，用石手抓左手指尖，交替进行，增加心力。握力锻炼肝，肝主目，其动为握。每天一百次，就可预防感冒。
3、男左手在下，右手在上，相叠，揉动耻骨处。女左手在上，右手在下，掌边蹭到耻骨，睡前揉动。耻骨这个部位在中医里称为宗筋，是三阴三阳经筋汇集的地方，是增加我们的肝气、脾胃之气、肾气的总会点。每天这样做，可以使肾水濡养巨阳，濡养内脏，治疗疾病，又起到增加生命力的作用。