【瘦全身】

最近被HYROX混合体能赛狠狠种草的举个手🙋‍♀️ 不用羡慕别人去赛场，kaykay这套40分钟居家复刻版直接安排上！

完美还原比赛的训练逻辑，60秒训练+20秒休息的节奏，模拟那种几乎不停歇的高强度感，练起来超有代入感😮‍💨 都是HYROX专属动作，一次练透全身，力量和体能同步拉满。

只需要一对哑铃就能开练，新手可以从轻重量甚至水瓶开始，老手也能加重量加码。不管什么水平都能跟上，练完浑身通透超有成就感！评论区蹲个搭子一起打卡，互相打气冲💥❤️‍🔥

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