#三年级小朋友的心事#

【诊室故事394·开灯睡觉会引起早发育吗】

前几天看了个娃，7岁多女孩，最近有点胸部发育。

但经过一番检查，没啥异常的发现，猜测大概率是假性发育或者单纯性乳发。

于是我决定先放娃回家，并叮嘱了一些生活上的注意事项，比如少吃零食、早点睡觉、多多运动之类的。

此时娃说话了，娃问我，是不是睡觉时不能开灯啊，因为妈妈告诉她开灯睡觉会引起性早熟。

我问娃，你为啥要开灯睡觉啊。娃说，因为自己一个人睡会害怕，所以想开灯。

这个画面，你是不是很熟悉，因为象这个娃这种情况特别多。

那开灯睡觉到底会不会引起早发育呢？

其实这个问题的问法是不对的，没有哪个因素对早发育拥有一票决定权，连遗传因素都没这么大劲，更何况区区一个开灯呢。

你可以问开灯睡觉与早发育有没有相关性，但不能直接定义二者之间的因果关系。

研究发现，青少年睡前1小时和睡后1小时的夜间光暴露可能促进青春期进展，总体夜间光暴露水平每增加 1 个对数单位，青春期进展风险分别增加18%。

其原理可能为，睡前时段的夜间光暴露可能抑制褪黑素分泌启动，延迟睡眠时相；入睡后时段的夜间光暴露则可能使褪黑素处于低水平，从而解除了其对下丘脑-垂体-性腺轴的抑制。

参考文献：
师嫡，王雅琪，党佳佳,等. 儿童青少年室内夜间光暴露水平与青春期发育的关联研究. 中华流行病学杂志，2026，47(05):815-822. DOI:10.3760/cma.j.cn112338-20251101-00782

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