#饿着入睡对胃肠更好吗#

饿着入睡对肠胃好不好应该分情况看个人吧。

习惯六点半前吃晚饭、基本不吃夜宵。要不然总感觉人休息了胃还在辛苦工作，食物没消化完影响睡眠质量。

但我一个同事习惯睡前少量吃点东西，不吃的话她感觉胃里空落落的睡不着。 ​