饿着入睡对胃肠更好吗
睡前到底空腹好，还是吃点东西好？其实养胃从没有绝对答案。
刻意饿着睡觉，胃酸容易反流，损伤肠胃；睡前吃得太饱、太杂，又会加重肠胃夜间负担。
真正科学的做法：晚餐清淡吃到七分饱，睡前尽量不再加餐，避开过饿、过饱两个极端。 ​