戒糖这股风，越来越魔怔了
关注饮食是好事，但有些控糖帖子确实有点过度了。这里想提醒一句：碳水确实需要管理，但罪不至此。
饮食管理的目的，是让身体更舒服，而不是把每一口饭都变成心理负担。毕竟压力本身也是心血管健康的重要风险因素。

工作了一整个星期，周末午后想喝一杯奶茶、吃一块蛋糕，这完全可以。偶尔享受食物，不等于前功尽弃。

痛苦的长寿未必是快乐的人生，况且目前也没有证据能说明，越极端的饮食方式就一定越健康、越长寿。

温和的，才更可持续。