#饿着入睡对胃肠更好吗#
1.别再信饿肚子睡觉养胃的说法了，夜间胃酸照常分泌，空胃只会腐蚀胃黏膜。
2.撑着入睡加重消化负担，饿到心慌入睡损伤肠胃，两者都不可取。
3.健康标准是晚餐提前吃完，入睡仅有轻微空腹感，无明显饥饿。
适度留白才护胃，极端空腹和暴饮暴食一样伤肠胃。 ​