为什么天天补气血还是很累？

有没有宝宝有这样的困惑？

红枣枸杞天天泡水，养生茶轮番喝，想把气血补回来。

可脸色还是发黄发暗，手脚依旧冰凉，白天没精神，晚上睡不沉，整个人像电量永远充不满。

还有宝宝试过各种滋补的养生食疗，人参、鹿茸、大腰子，结果一补就上火，长痘，腹胀，不消化。

补进去的东西没变成气血就算了，反倒成了身体的负担。

其实问题根本不是你补得不够，而是身体堵了，补不进去。

现在人的体质，和过去真的真的真的不一样了。

老一辈体力劳动多，走路多，出汗多，气血流通顺畅，吃进去的营养能顺利运化，送到全身。

给老一辈吃一头牛，老一辈都能好好消化吸收掉。

但是在当代，我们长期久坐，动得少，压力大，思虑过重，熬夜多，气血运行慢，很容易堵住。

这时候猛补，就像给堵住的管道硬灌水，不仅进不去，还会往外溢，上火，烦躁，不消化，都是这么来的。

很多宝宝把气血当成存起来的营养，拼命往里填，却忽略了一个关键，气血是流动的，而不是静止的。

中医讲气为血之帅，气是推着血走的动力。

气不通，血不顺，再好的东西也化不成你的气血，只能堆在体内变成淤，变成火。

所以真正养气血，不是只靠补。

我经常建议养生群里想要进补气血或者反馈补养气血有点上火的宝宝尝试这个组合搭配补养气血，大家可以参考一下：

白天练习八段锦，增加走路的量，喝养生茶倒逼自己跑厕所尿尿多走动。

在补养气血的同时，增加茯薏清清饮➕乌梅三焦膏，贴着南怀瑾古法脾胃贴或瘦瘦贴去运动，健脾胃通三焦，饭后揉腹，踩一踩指压板。
（上述通利身体的食养、外用在我的置顶微博有618抢先购活动：http://t.cn/AX6h9wd2）

让身体通起来，气血能走得动，运得开，再温和滋养，才能真正补得进，养得住。

气色，精力，睡眠，才会一点点好起来。

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