#吉儿的花园# 这几日的花儿🌹都是好苗子[鼓掌]
#吉儿的锻炼# 今天在健身房一小时，Zone min 68min. 大中午的人还不少[允悲]赶上了集体课和早饭后锻炼的那一拨。11:30以后人骤然少了[二哈]练后餐：三个蛋、半片熏三文鱼、一片keto tortilla、藜麦半杯、菠菜牛皮菜炒红彩椒[鼓掌]练前餐：海鱼、藜麦、养乐多、牛奶蛋白粉咖啡☕️
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