到底还有多少女孩，苦苦修得了马甲线和漂亮的锁骨，可是享受食物的快乐、身心满足的健康和大姨妈都没有了，只剩下艰难维持。

随时袭来的反弹魔咒，意志力也似乎消耗殆尽，食欲此起彼伏，根本压不住啊！很有可能，你们羡慕的马甲线教练，也有饮食放纵和大姨妈的焦虑，后来不知道收到多少她们的求助私信。

 其实也啰嗦过无数吃，吃药维持姨妈不是长久之计，现在吃药是为了以后不吃药，吃药同时怕胖不敢改善饮食，药等于白吃，白白浪费钱，还增加肝肾代谢负担，改善饮食才是根本。

闭经半年以上，吃药配合饮食调理，是最稳妥的方案，虽然我群里也有很多闭经好几年光靠饮食没有吃药养回的案例，但是谁也不能保证位妹纸都能如此幸运，长期闭经卵巢不早衰。

甚至有很多妹纸，因为调养大姨妈的压力，潜意识认为自己要多吃高热量，加上身体亏空本来就大，触发了身体暴食的开关，从前为了马甲线的执行力和意志力通通不见了。

吃甜食面包蛋糕等一切以前不敢吃的食物，根本停不下来。结果辛苦修得的马甲线也没有了，体重反弹到比减肥前还重，但是大姨妈却没有如期回来，不甘心这样的状态。

又开始新一轮更严苛的减肥，但是很不幸，身体的代谢已经乱了，情绪上也是各种矛盾纠结，这样的状态下不仅很难瘦下来，大姨妈也是越走越远。 

事情已经发展到这个份上，怎么办？唯一的救赎之路就是接受反弹，暂时的反弹，彻底放下执念，不节食不暴食，正常吃，均衡吃，每顿吃到舒服又满足。

让身体快快退出饥饿模式，让内心彻底摆脱焦虑，把自己当个正常人，专心做好自己当下的事情，不管胖瘦，都是那个自己啊！

无论别人怎么说，咱自己不能看不起自己，讨厌自己！等养好了代谢，咱再慢慢健康地瘦回去。

即使不能像以前一样瘦，那又怎样？见过太多性格阳光乐观，超会穿搭，超有感染力，人缘超好的胖女孩，她们不是不能变瘦，而是她们选择了自己现在的状态。

超瘦只是一种选择，而不是绝对的政治正确。[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划##减肥[超话]#