昨日面授讲话记录：站桩的首要是筋骨放开，肌肉放松，五脏六腑放松。其他的细节可以忽略，务必在这几个方面去实践。

达到筋骨放开，肌肉脏腑松弛，并且形成常态，在练拳中维持这个常态，就进入了正轨，也就是练对了。

这就是形意拳核心的东西！ ​