成长就是为了主动控制。

主动控制自己的能量，精力，关注点。

这一件事值不值得我关注，值不值得我消耗自己的能量与能力。这个事情值不值得我多看一秒钟。

当人想要掌握命运之船的风帆，
最重要的是必须主动，刻意的锻炼自己的元认知能力。

元认知是：察觉，反思，判断，选择。

为什么我们看🫘音等，短视频停不下来，因为一个视频结束后会跳转到下一个，在整个过程中，大脑都被情绪和本能给劫持，理智根本没有主动开启的机会。

如果你希望自己能从娱乐中抽身，只需要提前告诉自己“这个视频暂停几秒钟”一旦拥有可以审视和反思的时间，我们通常就可以控制自己

这些年为了培养自己的专注力，某🫘已经被我卸载了三年了。
如果你不能很好的控制自己，那么就要从隔断开启。

一旦你找到了让自己专注，注意力集中，能量集中的方法，那么通过日常一点一滴的积累。
那么成长必然是飞速的。