其实我觉得几点锻炼会皮质醇升高
也不是很普适的
至少我都是八点开始锻炼十点回家
喝杯蛋白粉然后收拾收拾，十二点一点睡觉
第二天早上九点起床
完全不影响睡眠，最近也没有吃南非醉茄
可能单纯是身体适应了……
发布于 浙江
美丽猪头又