【#你怕胖吃饭就别刷手机#】吃饭时玩手机、平板电脑至少让你这顿饭摄入的热量增加15％到25％，会让你不知不觉吃更多食物。当你把更多注意力分配到了手机和平板电脑的内容时，就没办法好好感受食物的香气，饱腹信号传递变慢。建议大家吃饭的时候放下手机、专心吃饭、细嚼慢咽，每一餐的进食时间不少于20分钟。http://t.cn/AXa7BpC2