梅雨季，少吃这四类助湿类食物‌

梅雨季，少吃这四类助湿类食物‌

1、油腻肥甘，如肥肉、奶油、糯米制品‌
2、生冷寒凉，如冰饮、刺身、过量西瓜‌
3、乳制品，如奶酪、冰淇淋、全脂牛奶
4、高糖甜腻食物，如蛋糕、奶茶、巧克力‌。

梅雨季少吃这四类助湿类食物：

1，油腻肥甘，如肥肉，奶油等高脂食物黏滞性强，超出脾的运化能力，形成"痰饮"病理产物(脂肪类似中医湿浊)，导致腹胀，大便黏马桶。

2，生冷寒凉，如冰饮，刺身，过量西瓜低温直接损伤脾阳，寒气凝滞水湿，湿浊内生引发腹泻，湿疹。

3，乳制品，如奶酪，冰淇淋，全脂牛奶滋腻碍脾，痰湿体质慎用。

4，高糖甜腻食物，如蛋糕，奶茶，巧克力糖分滋腻困脾，甘味助湿，阻碍水液代谢，湿热淤积生痘。