咖啡的益处又有新的研究成果了。这项研究对将近13.2万人进行长期跟踪观察，发现每天喝2-3杯咖啡或者1-2杯茶可以降低患老年痴呆的风险、减缓认知下降、保护认知功能。而喝脱因咖啡不能提供类似的效益。

这个研究依然只能证明有相关性，不能证明是咖啡因的能耐。因为锻炼、吃健康饮食充足睡眠等也有预防老年痴呆的效果，加上这个研究所发现的益处只有几个百分点，这个研究属于自我报告，含咖啡因的食品很多，包括软饮料和巧克力，所以就是听听罢了。

因此，如果想预防老年痴呆，还是要优先从生活习惯入手，首先要加强有氧锻炼。如果喝咖啡没问题的话，可以喝一下。这个研究没有细分茶，所以喝茶的话，起码要多泡几次茶叶，如果只是续水的话，就没有多少咖啡因。