昨天生活习惯打卡，步数一万+1分，手机使用时间控制+2分，零食控制+1分，其他—1分。

因为每天睡得晚，所以睡前是使用手机的集中时段。为了让使用时间能撑到零点，我就出去散步或看会儿电视。昨天在河边散步到将近22点，回家后洗洗澡收拾收拾东西，躺下都快十一点了，手机使用时间剩余了将近两个小时。