《遵生八笺·清修妙论笺》引《黄帝内经》说：

“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，可寿百岁。”

翻译过来就是：

身体不被事务过度劳累，内心不被思虑牵绊。以安静愉悦为日常，以自在自得为目标。

形体不衰惫，精神不散失。

活到百岁，不是梦。

说到底就八个字：身不累，心不烦。

你最近有“恬愉自得”的时刻吗？——就是那种安安静静、不慌不忙、自己觉得挺好的瞬间。

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