徐文兵

2026-01-20 17:43来自 iPhone 17 Pro

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发布了头条文章：《徐文兵与左常波解读《灵枢经》课程第二季》 #国医的精诚力量# @徐文兵 #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/AXGQ0Lkl ​

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徐文兵

2026-07-02 16:55来自 HUAWEI Mate 70 RS

去年厚朴中医七期游学，由孙贵安推荐，下榻都江堰江南忆庄园酒店，留下美好的应象，也结识了袁海忠总。 袁总是浙江嘉兴平湖人，在四川经营多年。他把江南风格的庄园搬到了都江堰，格调高雅，环境优美，居住舒适、饮食精致。 袁总还是摄影家，他的雪山高原摄影集摆在上海厚朴中医诊所贵宾室。 感谢今天 ​

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徐文兵

2026-07-02 16:00来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博#《黄帝内经》中说，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。 养生与自然变化有着密切的关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生，益寿延年。 我依照中医四气调神理论，根据二十四节气和月亮盈亏的变化，介绍应季顺时养生保健的理论知识和实用方法。 ​

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徐文兵

2026-07-02 13:55来自 HUAWEI Mate 70 RS

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#厚朴九期游学# 第三天晚上，游学中的第二次直播，主题是:《三皇五帝的“天下文明”模式》。@徐文兵 @姬英明 @韩建业 姬先生一上来就提出，先有历法、才有历史，历法是文明高度的体现。得益于在学堂从筑基班、养生班再到临床班一路的学习，有天文课、师承源流、医古文、徐老师解读《黄帝内经》前后传 ​

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徐文兵

2026-07-02 13:00来自 微博网页版

家族对人有长期影响。听徐文兵老师聊聊。#徐文兵讲中医[超话]# #中医式生活# #国医的精诚力量# http://t.cn/AXoG4U5Z ​

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徐文兵

2026-07-02 11:00来自 微博网页版

現代科學研究發現，人在睡眠的時候，腦電波有快波、慢波，眼球快速轉動時，說明這個人在做夢。清朝有位著名的醫家叫石壽堂，他在《醫原》中寫了這麼一句話：「閉極則神明昏亂，囈語不休，目睛頻轉。」描述的就是人睡在床上，眼珠快速轉動的樣子。 所以「夢」字，就是根據人睡在床上眼珠頻轉的樣子造的 ​

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徐文兵

2026-07-02 08:50来自 HUAWEI Mate 70 RS

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蝉鸣渐盛，盛夏已至。厚朴少年班暑假夏令营一期开课倒计时10天~[假期开启] 每一年开办少年班，我们看重的不只是课程内容，更在意孩子们在这里每一天的真实体验。今年入夏以来，各位老师早早投入筹备工作：细细打磨每一堂课程，反复梳理流程完善各类小细节，用心布置教室空间，周全规划孩子们在校的日 ​

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徐文兵

2026-07-02 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-07-01 22:10来自 HUAWEI Mate 70 RS

开始还挺严肃，后来就呵呵、哈哈了！ ​

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徐文兵

2026-07-01 19:30来自 微博直播平台

我在#微博直播#开播啦，快来看看吧 http://t.cn/AXoLMXF8 ​

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徐文兵

2026-07-01 13:17来自 微博网页版

你是职业的还是玩票的？听徐文兵老师聊聊。#徐文兵讲中医[超话]##中医式生活##徐文兵# http://t.cn/AXoA08HY ​

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徐文兵

2026-07-01 11:00来自 微博网页版

中醫學的傳承離不開明師的指點和學生的苦修。子曰：「人而無恒，不可以作巫醫。」徐文兵大夫的「中醫啓蒙」系列叢書，凝聚了他數十年追隨名醫名家學習、苦心孤詣的實踐體會的心血。不能說大器晚成，也可謂厚積薄發。作為他的老校長，我由衷地爲他感到自豪和高興。 徐文兵大夫受母親魏天梅影響，自幼就 ​

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徐文兵

2026-07-01 10:06来自 HUAWEI Mate 70 RS

文山地处西南边陲，与越南接壤。在对越自卫反击战及后续"两山（老山、者阴山）轮战"中，是云南方向的主战区、核心前沿指挥与最大支前后方基地。 1979年我在大同二中上初中，自卫反击战开始，我和同学还在班里悬挂的地图上，找打仗的位置。 1984年我上大学，开始就是两周军训。带队的教官是对越自卫反击 ​

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徐文兵

2026-07-01 09:51来自 HUAWEI Mate 70 RS

6月26日下午，经苗乡三七余育启董事长引荐，到砚山中医院参观，拜会了谢树碧院长。 ​确实不敢想象，一个小的县级医院，能把中医医院和中医康养事业做得这么大，这么好。 ​晚上，谢院长宴请我们品尝地道的药膳火锅。 ​真是不虚此行。 ​

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徐文兵

2026-07-01 09:38来自 HUAWEI Mate 70 RS

6月26日上午，应邀出席苗乡三七文化中心落成仪式，并发表讲话。 ​我提到了警惕文化殖民，恢复文化自信。作为炎黄子孙，要坚守中医药阵地。 ​在会上，厚朴中医集团与苗乡三七集团签署了战略合作协议。我们先在这里开设厚朴中医线下课（修习营、健康营、疗养营），将来建立厚朴中医健康管理中心和诊所 ​

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徐文兵

2026-07-01 08:59来自 HUAWEI Mate 70 RS

昨天上午

#厚朴九期游学# 第二天·上午·厚朴山厚朴种植基地@徐文兵 昨晚就住在厚朴山里，今天一大早就上山了。山路陡峭，我们挤在皮卡车后斗里，扯着嗓子唱山歌、喊军歌，歌声笑语被吹得满山飘，漫山遍野都是我们热热闹闹的声响。有同学选择徒步上山，真是体能爆表，徒步登顶的都是真英雄！[强][耶] 转头扎进药 ​

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徐文兵

2026-07-01 08:59来自 HUAWEI Mate 70 RS

昨天下午

#厚朴九期游学# 第二天·下午·拜水都江堰@徐文兵 从厚朴山的药香里钻出来，下午一脚就踏进了都江堰的千年凉润里。 都江堰是世界现存最古老且仍在运行的宏大水利工程，两千多年来一直守护着成都平原。 站在宝瓶口前望着奔涌的岷江水，七月的水势正盛，李冰父子当年用“深淘滩、低作堰”的法子，把暴烈 ​

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徐文兵

2026-07-01 08:59来自 HUAWEI Mate 70 RS

今晚

直播预告｜三皇五帝的“天下文明”模式 各位道友： 7月1日晚7:30，徐文兵大夫主持，姬英明先生、韩建业教授对谈，聊一个根本问题：早期中国为什么是“天下”而不是“国家”？ 本次直播看点： 🔴 三皇五帝以来，中华文明不是狭义的“国家”，而是一套“天下文明”——以德化人、包容四方，形成一个 ​

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徐文兵

2026-07-01 08:57来自 HUAWEI Mate 70 RS

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[快乐打卡]北京【7.4-7.12】健康营确定开课了。 [努力]马上三伏天了，所谓“春夏补阳，冬病夏治”，让我们抓住时机驱赶寒湿，改善体质，一起加油吧！ ​

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徐文兵

2026-07-01 08:54来自 HUAWEI Mate 70 RS

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【7.18-7.26】西安健康营确认开课！ 赴千年长安之约，沉浸式深耕传统中医文化。亲手实操艾灸、刮痧等非药物疗法，疏通暑气，调和身心。 用古法康养，安稳舒爽度过一整个夏天。 ​​​

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徐文兵

2026-07-01 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-06-30 21:18来自 HUAWEI Mate 70 RS

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厚朴开放日——自得茶修专场｜青青子衿，悠悠我心@徐文兵 6月29日在深圳青青世界成功地举办了一场自得茶修体验茶会。林木幽深，溪水潺潺，满目清幽静谧，得天独厚的山林环境，恰好契合本次茶会的主题：青青子衿，悠悠我心。 远道而来的茶友齐聚一堂，有来自上海、大同、广州的同学，也有深圳本地的 ​

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徐文兵

2026-06-30 21:12来自 HUAWEI Mate 70 RS

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【厚朴修习营】#线上筑基·线下修习 ##hope.org.cn# 本周课程更新如下：7.1-5北京艾灸，上海刮痧明日即将开课还有少量空余名额可以抓紧报名哦～7.8-12重庆家庭按摩课也确定开课啦，重庆附近的想上家庭按摩的同学要抓住机会啦👇 【北京总部】 北京艾灸课：http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课： ​

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徐文兵

2026-06-30 21:12来自 HUAWEI Mate 70 RS

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最伟大的水利工程，敬佩！ http://t.cn/R2Wxujm ​

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徐文兵

2026-06-30 18:00来自 微博网页版

和丈母娘育儿观点不一致，怎么办？听徐文兵老师聊聊。#中医式生活# #徐文兵讲中医[超话]# #国医的精诚力量# #人际关系# #育儿# http://t.cn/AXoh2O1Z ​

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徐文兵

2026-06-30 16:00来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博#《黄帝内经》中说，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。 养生与自然变化有着密切的关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生，益寿延年。 我依照中医四气调神理论，根据二十四节气和月亮盈亏的变化，介绍应季顺时养生保健的理论知识和实用方法。 ​

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徐文兵

2026-06-30 12:58来自 HUAWEI Mate 70 RS

6月25日上午，在苗乡三七用户事业部钟建辉副总经理陪同下，我们去参观了世界上最大的三七交易市场-文山药材市场。 我去过很多药材市场，水深水浅略知一二。假冒伪劣中药的源头在哪里？行业协会在起什么作用？监管部门在哪里？不言自明。 除了看不同品质的三七，还看了蚤休、黄精、白芨。（图5-6） 问 ​

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徐文兵

2026-06-30 11:00来自 微博网页版

我给大家推荐几种治疗湿疹、脚气、阴囊潮湿的草药。首先是蛇床子。蛇床子这味中药性温热，有着非常好的利湿祛湿的效果。它为什么叫蛇床子呢？因为蛇是一种变温动物，身体非常凉，它睡觉的时候喜欢找一个温暖的地方，老是在一种草的上面趴着睡觉。这种草叫“蛇床草”，它结的籽，我们叫“蛇床子”。 我 ​

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徐文兵

2026-06-30 10:51来自 HUAWEI Mate 70 RS

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厚朴九期临床班游学第一日：@徐文兵 上午打卡三星堆~ 一步步走进这座耗资15亿建成的新馆，脚下是三千年前踩过的文明余温。 站在青铜大立人面前听导游拆解衣纹细节，对照《山海经》里黄帝祭祀的记载，忽然就懂了徐老师说的“冥冥之中自有天意”是什么感觉。那尊摆在讲桌上二十年的缩小版大立人像原型， ​

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徐文兵

2026-06-30 10:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

回复@修行的路上777:2001年去的//@修行的路上777:老师去炎帝神农故里看看，那里还有曾侯乙编钟，这两项伟大文明都在于个地方，湖北随州。[老师爱你]

我第一次去三星堆是在2001年秋天，国庆节前。 这二十多年来，总共去了有十几次，厚朴中医临床班游学必去，现在已经毕业了八期学员。 感觉亲切，百看不厌。 而且每次去都有新文物展出。 今天带领厚朴九期临床班同学参观，看到一个肌肉猛男铜像，类似马步站桩，手势也很特别。 还有，今天去刷身份证，超 ​

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徐文兵

2026-06-30 09:53来自 微博网页版

中暑要分情况，听徐文兵老师分享。#徐文兵讲中医[超话]##法国紧急下单3万台空调##法国警告高温致死人数或再上升##中暑##高温# http://t.cn/AXovwCv6 ​

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徐文兵

2026-06-30 09:46来自 HUAWEI Mate 70 RS

到达文山的第二天，也就是6月25日下午，我应邀在文山苗乡三七科技园举办了一场学术讲座。主办方给取了一个很好的名称《问道厚朴 溯源苗乡》 ​讲座分三个部分: 第一节，讲中药市场的乱象和应对策略。 目前食品和药品质量堪忧，由于农药、化肥、激素、防腐剂乱用，有些药品不仅无效，而且有毒有害。 厚 ​

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徐文兵

2026-06-30 09:21来自 HUAWEI Mate 70 RS

昨天下午邀请姬英明先生和韩建业教授三人对话三星堆，解开了我多年的疑惑。我的微博直播有十七万人收看，造福大众。 ​入住都江堰江南忆酒店，环境服务吃住皆是美好。晚宴后还举办了篝火晚会。 ​计划在明天晚上七点半，继续与两位老师对话，谈谈三皇五帝。 http://t.cn/RvrCvpq ​

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徐文兵

2026-06-30 07:11来自 HUAWEI Mate 70 RS

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连续出差两周，刚刚回到北京！ ​ ​ ​感谢按摩课学员的肯定。掌握理法，按摩可以自然轻松。 ​ ​多年西医从业功底，又在厚朴中医跟随徐老师学习中医。松下来，定下来，我把22年按摩经验和14年讲课实践，浓缩在5天的教学里，完整在按摩课堂展示出徐老师说的“调形调气调神”。 ​ ​下一站重庆，欢迎 ​

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徐文兵

2026-06-30 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-06-29 21:06来自 HUAWEI Mate 70 RS

我第一次去三星堆是在2001年秋天，国庆节前。 这二十多年来，总共去了有十几次，厚朴中医临床班游学必去，现在已经毕业了八期学员。 感觉亲切，百看不厌。 而且每次去都有新文物展出。 今天带领厚朴九期临床班同学参观，看到一个肌肉猛男铜像，类似马步站桩，手势也很特别。 还有，今天去刷身份证，超 ​

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徐文兵

2026-06-29 15:31来自 微博直播平台

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【直播预告】厚朴九期游学之三星堆与古蜀文明的源流之辨 今天下午 15:30，🎙徐文兵主持，💬姬英明先生、韩建业教授对谈，聚焦四川文化源流，对谈将以考古出土文物与历史文献相互印证，力求正本清源。 本次直播看点： 🔴马家窑→营盘山→桂圆桥→宝墩→三星堆→金沙→十二桥，四川早期文化脉络 ​

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徐文兵

2026-06-29 12:49来自 HUAWEI Mate 70 RS

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#厚朴线下课-9天健康营292期# 本期健康营迎来最后一日。 刮痧课上，经过几日学习，大家对发力方式的把控愈发熟练，持砭操作也越来越流畅从容。星辰老师依旧一对一指导，帮大家巩固基本功。 修身课上，桂老师再次帮大家调整身形、强调要领，学员们共同站完本期最后一次无极樁，在松静凝神的状态里， ​

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徐文兵

2026-06-29 12:44来自 微博网页版

五菜为充，听徐文兵老师讲讲。#徐文兵##养生##徐文兵讲中医[超话]##中医式生活# http://t.cn/AXSgAGgM ​

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徐文兵

2026-06-29 11:00来自 微博网页版

我以前在其他场合也讲过，1999 年我刚开厚朴的时候，那会儿在万信商务大厦，主要的学生和病人都是外国人。当时冰心的女儿吴青教授给我推荐一个四十来岁的女病人，是联合国教育方面的一个专员，在中国工作。她找我看病是治疗身体瘦弱，消化不良，最主要的一个症状就是对小麦过敏。 当我们讨论这个问题 ​

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徐文兵

2026-06-29 09:35来自 微博直播平台

【直播预告】厚朴九期游学之三星堆与古蜀文明的源流之辨 今天下午 15:30，🎙徐文兵主持，💬姬英明先生、韩建业教授对谈，聚焦四川文化源流，对谈将以考古出土文物与历史文献相互印证，力求正本清源。 本次直播看点： 🔴马家窑→营盘山→桂圆桥→宝墩→三星堆→金沙→十二桥，四川早期文化脉络 ​

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徐文兵

2026-06-29 08:56来自 HUAWEI Mate 70 RS

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【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 北京刮痧课第231期今天在小红门开课了~ 马上进入7月，就要入伏了，今年雨水多，天气越发黏腻起来。这期学员们就赶得刚刚好，5天时间来学习修习营“不疼的刮痧课”，不疼而透，补泻双调。现在学习三伏就能用起来，过个通透又美丽的夏天~ 北京、上海近期课程安 ​

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徐文兵

2026-06-29 07:40来自 HUAWEI Mate 70 RS

半夜子时正刻感觉房屋颠簸晃悠，估计是地震了。小震不用躲，大震躲不过，翻身继续睡。 ​早上好！吃饭了没有？ http://t.cn/A6WE0ozn ​

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徐文兵

2026-06-29 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-06-28 22:16来自 HUAWEI Mate 70 RS

我邀请了著名考古学家人民大学韩建业教授（右一）和《姬氏道德经》传人姬英明先生（右二）参加厚朴中医九期临床班游学。 今晚我们和正在成都开设按摩课的厚朴中医医疗部副主任陈维礼老师（左一）、都江堰虹口​厚朴种植基地地主孙贵安（左二）在成都院子欢聚。 大部队厚朴九期同学今天在北京上完课，将 ​

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徐文兵

2026-06-28 16:00来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博#《黄帝内经》中说，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。 养生与自然变化有着密切的关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生，益寿延年。 我依照中医四气调神理论，根据二十四节气和月亮盈亏的变化，介绍应季顺时养生保健的理论知识和实用方法。 ​

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徐文兵

2026-06-28 12:40来自 微博网页版

豆子、豆腐、豆腐乳，听徐文兵老师聊聊。 #豆腐# #徐文兵# #徐文兵讲中医[超话]# #中医式生活# http://t.cn/AXSmBSf9 ​

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徐文兵

2026-06-28 11:00来自 微博网页版

一旦吃东西过量，唾液质量马上就会下降。 当你发觉自己舌苔变厚了，唾液有异味儿了，或者唾液变得黏稠污浊的时候，就应该控制你的饮食了，但是现在有几个人能做到这一点呢？ 现在很多人每天要吃三顿饭，落下一顿都觉得这个世界对不起自己，得赶紧补上。 舌苔为什么会变厚？这是人的一种自我保护—— ​

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徐文兵

2026-06-28 08:42来自 HUAWEI Mate 70 RS

早上好！吃饭了没有？ http://t.cn/A6GmIDte ​

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徐文兵

2026-06-28 08:25来自 HUAWEI Mate 70 RS

回复@用户5958230160:这是遮阴网，不是大棚。//@用户5958230160:一看到大棚，心有余悸

这次我率厚朴中医团队到云南文山，是应苗乡三七集团的邀请，对三七做一个溯源调查。同行的有厚朴中医集团行政总监王寒冰、北京厚朴中医诊所副所长蔡玲、药房主任栗欣欣、媒体部洪禹和重庆朴术中医诊所主任李好（厚朴五期毕业生）。 受祖师爷张锡纯先生的影响，我一直在临床上喜欢用三七。鉴于目前中药 ​

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徐文兵

2026-06-28 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-06-27 22:56来自 HUAWEI Mate 70 RS

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@徐文兵 成都，@厚朴修习营 家庭按摩五天课，第24期，第四天。 陈老师带领学员深度拆解后背、颈椎、肩颈肌群分布与日常发力逻辑，从肌肉结构根源梳理肩颈问题成因。 课堂上重点剖析了日常调理的常见误区：多数人肩颈酸痛、僵硬反复，只针对性按揉肩颈局部肌肉，往往缓解短暂、收效有限。核心原因在于 ​

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徐文兵

2026-06-27 21:38来自 HUAWEI Mate 70 RS

乘坐川航晚上9点45的飞机，从云南文山飞四川成都天府机场。到达的时候将近零点，就住在天府机场了。 明天进城，率领厚朴九期临床班游学五天。 http://t.cn/z8Aqghd ​

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徐文兵

2026-06-27 18:36来自 HUAWEI Mate 70 RS

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厚朴中医少年班｜暑假养好身心，新学期元气满满 中高考已经落幕，其他年级的孩子们也陆续进入考试周，马上就要迎来漫长的暑假。很多家长都开始忙着安排文化课、兴趣班充实假期，却常常忽略一学期积攒下来的身心消耗。各类课程侧重学识特长，少有能从根源调理孩子体质、安抚浮躁心神，厚朴中医少年班 ​

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徐文兵

2026-06-27 18:36来自 HUAWEI Mate 70 RS

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#厚朴中医医师协会# 第35期内训如期开展，北京医师继续学习徐老师最新的《方药治疗学》，上海医师同步在上海总部大厦继续学习新《方剂学》的相关内容。 本次课程徐老师回归中医根本，从中药的气味、升降开合讲起，帮我们重新梳理了日常用药的底层逻辑。 很多时候我们只记住了一味药的功效，却不懂药 ​

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徐文兵

2026-06-27 14:27来自 HUAWEI Mate 70 RS

这次我率厚朴中医团队到云南文山，是应苗乡三七集团的邀请，对三七做一个溯源调查。同行的有厚朴中医集团行政总监王寒冰、北京厚朴中医诊所副所长蔡玲、药房主任栗欣欣、媒体部洪禹和重庆朴术中医诊所主任李好（厚朴五期毕业生）。 受祖师爷张锡纯先生的影响，我一直在临床上喜欢用三七。鉴于目前中药 ​

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徐文兵

2026-06-27 12:04来自 微博网页版

牛肉补脾胃，听徐文兵老师聊聊。 #徐文兵讲中医[超话]##徐文兵##中医式生活##国医的精诚力量##养生# http://t.cn/AXSHVqNI ​

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徐文兵

2026-06-27 11:37来自 HUAWEI Mate 70 RS

十年了

今天上午接郭维琴和郭志强两位老师到厚朴小坐。1990年我大学毕业，被分配在东直门医院门诊办，当时郭维琴老师就是分管医疗的副院长，中午下班晚了误了食堂，郭院长就把我带回家吃饭。后来我调到院办、脱产进修一年英语、调到大学校办都有郭院长举荐之功。郭志强老师当年还给我介绍对象，要是当年听了老 ​

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徐文兵

2026-06-27 11:34来自 HUAWEI Mate 70 RS

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#厚朴中医医师协会# 第35期内训如期开展，北京医师继续学习徐老师最新的《方药治疗学》，上海医师同步在上海总部大厦继续学习新《方剂学》的相关内容。 本次课程徐老师回归中医根本，从中药的气味、升降开合讲起，帮我们重新梳理了日常用药的底层逻辑。 很多时候我们只记住了一味药的功效，却不懂药 ​

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徐文兵

2026-06-27 11:00来自 微博网页版

导致人干渴的原因，一是摄入不足，二是消耗过多，三是输布不畅。解除干渴，除了开源、节流，更需转化和疏导。望梅止渴解决的是后两个问题。 摄入不够，没水喝，津也就不足。人们以为喝冷水、冰水才解渴，其实干渴的时候喝热水，可减轻胃肠负担，有利于水被快速地消化吸收，成为体液，滋润、濡养身体。 ​

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徐文兵

2026-06-27 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-06-26 16:00来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博#《黄帝内经》中说，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。 养生与自然变化有着密切的关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生，益寿延年。 我依照中医四气调神理论，根据二十四节气和月亮盈亏的变化，介绍应季顺时养生保健的理论知识和实用方法。 ​

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徐文兵

2026-06-26 13:29来自 微博网页版

小米，听徐文兵老师聊聊。#徐文兵讲中医[超话]##中医式生活##国医的精诚力量##小米##美食# http://t.cn/AXSOUWzj ​

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徐文兵

2026-06-26 11:00来自 微博网页版

夏天，人们都很怕热，其实，不要害怕夏天的热，夏天的这种热是有利于动植物的生长和发育的。春天是开花的季节，夏天是孕育果实的季节。人怀孕叫 “孕”，植物结出果实叫 “秀”。如果夏天不热，这种孕育果实的过程就很难完成，到了秋天就会没有收获，这就是华而不实，秀而不实。 农民最怕的就是夏天出 ​

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徐文兵

2026-06-26 09:11来自 iPhone 17 Pro

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某人到饭馆儿，把最贵的菜点一遍——这叫富人，有钱。 但有些人到了饭店后，会想到今儿是什么季节，我什么体质，我处在什么地方，想好后才点几个适应天时、地利和自己体质的菜，这种人叫贵人。 孔子说过一句话：“人贵有自知之明。”反过来说，有自知之明的人是谓贵人。节选自徐文兵《黄帝内经·天年》 ​

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徐文兵

2026-06-26 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-06-25 12:08来自 微博网页版

莜面有四熟？听徐文兵老师讲讲。#徐文兵讲中医[超话]##中医式生活##国医的精诚力量##莜面# http://t.cn/AXSoonAh ​

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徐文兵

2026-06-25 11:56来自 HUAWEI Mate 70 RS

在云南文山吃菌子。 软嫩​红菇、脆嫩见手青。 http://t.cn/RxmMaIl ​

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徐文兵

2026-06-25 11:00来自 微博网页版

徐文兵：其实说肚脐这个穴位应该都能讲好几个小时。简单来讲，我们哺乳动物母体妊娠的时候，是通过肚脐给孩子提供所有的营养。包括排出一些废物，循环出来的、代谢出来的东西，孩子的那些血液里面的东西，是通过母亲的肾臓去过滤的。所以出生以后脐带断了，然后肚脐结疤收口，但是留下了一个很好的，我 ​

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徐文兵

2026-06-25 09:11来自 HUAWEI Mate 70 RS

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【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 刮痧课上，年长的同学说：这次课让我明白了之前想不通的道理，以后我要先照顾好自己；失眠的同学：我以前不洗澡睡不了觉，但是昨天到头秒睡，洗澡都顾不上了；一位看起来很开朗的同学，腹诊课稀里哗啦哭了一顿：我心里有怨恨，我知道的…… 7.1下周三上海刮 ​

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徐文兵

2026-06-25 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-06-24 17:59来自 HUAWEI Mate 70 RS

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【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 许多学员，都是因徐老师对话的《黄帝内经》与传统文化，与中医结缘。 班里人才各样：有 985 高校毕业的学子，一心转行投身中医； 有常年高压的高三教师，前来静心调养、舒缓身心； 还有远赴海外求学的05后，被文化隔阂困扰，在这里寻内心的解惑之道。 班里 ​

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徐文兵

2026-06-24 17:58来自 HUAWEI Mate 70 RS

//@横琴厚朴中医诊所:转发微博

发布了头条文章：《解五老上书之困，守传统中医之本｜徐文兵老师重庆见面会交流会实录》 @徐文兵 @厚朴中毉診所 @厚朴中医_上海 @横琴厚朴中医诊所 #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/AXSJG1jj ​

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徐文兵

2026-06-24 16:00来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博#《黄帝内经》中说，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。 养生与自然变化有着密切的关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生，益寿延年。 我依照中医四气调神理论，根据二十四节气和月亮盈亏的变化，介绍应季顺时养生保健的理论知识和实用方法。 ​

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徐文兵

2026-06-24 13:58来自 微博网页版

为什么土豆不算五谷？听徐文兵老师分享。 #徐文兵讲中医[超话]##中医式生活##国医的精诚力量# http://t.cn/AXSJSZ08 ​

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徐文兵

2026-06-24 11:00来自 微博网页版

酸梅汤是一个非常经典而且传统的夏季饮品。我记得读《红楼梦》时，贾宝玉挨完打以后跟贾母，就是他的奶奶说：“哎呀我渴，我要喝酸梅汤。” 这是一种病态的需求。挨完打以后肝气憋在里面，瘀血在里面，这时应该吃点儿活血化瘀、疏肝解郁的药，让瘀血从小便里排出来。这时喝酸梅汤收敛，怒气、热毒还有 ​

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徐文兵

2026-06-24 08:47来自 iPhone 17 Pro

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“建议大家外出旅游尤其到海边的话，吃海鲜的时候，要随身带着中药藿香正气水。藿香正气水就是用一些辛温的、芳香的、能够化寒化湿的中药，比如说藿香、佩兰、苍术、白芷等用酒精提炼而成。喝起来辛辣得很，但是这种辛辣正好能唤醒脾胃、胃肠的消化功能。 很多人说，现在工艺改良了，我可以用藿香正气 ​

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徐文兵

2026-06-24 08:33来自 HUAWEI Mate 70 RS

到文山啦！ ​吃碗米线！还有面条。 ​

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徐文兵

2026-06-24 07:53来自 HUAWEI Mate 70 RS

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【厚朴修习营】#线上筑基·线下修习 ##hope.org.cn# 不疼的刮痧第230期课程重庆班结课啦～ 每一次学习都是为健康蓄力， 希望同学们满载而归，坚持练习精进技艺，把实用的刮痧小方法融入生活，做自己和家人最贴心的健康守护者。 梅雨季，外面的潮湿环境我们没法改变，我们可以通过艾灸，按摩，刮痧疏通 ​

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徐文兵

2026-06-24 07:47来自 HUAWEI Mate 70 RS

回复@巡航日志:好巧。//@巡航日志:哈啊，早啊，徐老师，我飞的飞机停在T3A，离徐老师座的飞机隔得不远

小飞机，庞巴迪CRJ900。 华夏航空独有，​专飞支线航班。 ​目前已经停产。 ​上海没有直飞云南文山的航班，只能选择转机。 ​有广州、成都、昆明、重庆可选。 ​选了重庆。 ​回程飞成都。 http://t.cn/A6D3Dpto ​

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徐文兵

2026-06-24 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-06-24 06:35来自 HUAWEI Mate 70 RS

小飞机，庞巴迪CRJ900。 华夏航空独有，​专飞支线航班。 ​目前已经停产。 ​上海没有直飞云南文山的航班，只能选择转机。 ​有广州、成都、昆明、重庆可选。 ​选了重庆。 ​回程飞成都。 http://t.cn/A6D3Dpto ​

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徐文兵

2026-06-24 06:01来自 HUAWEI Mate 70 RS

五点起床，赶早班6点40飞机去云南文山。 一路上车水马龙，到了机场更是人头攒动，熙熙攘攘。 ​专车司机说，这都是牛马。 ​据说最早的航班是五点起飞飞上海的，还是廉价航空。 http://t.cn/RS8FaWN ​

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徐文兵

2026-06-23 22:40来自 HUAWEI Mate 70 RS

今天上午冒雨去重庆缙云山，拜谒了白云观和绍龙观。 ​回家的感觉真好！ ​感谢两位坤道道长盛情款待！ ​

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徐文兵

2026-06-23 22:17来自 HUAWEI Mate 70 RS

晚安！ 重庆！ ​

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徐文兵

2026-06-23 16:47来自 微博网页版

饮食牢记这5句《黄帝内经》原文，听徐文兵老师讲讲。#徐文兵讲中医[超话]##中医式生活##饮食# http://t.cn/AXScYLLX ​

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徐文兵

2026-06-23 11:00来自 微博网页版

徐文兵：《灵枢》作为一个专业的经典，读懂它的人不多，而且在临床上，根据《灵枢》来认识和治疗疾病的更少。所以，对这种专业的经典来讲，第一是它很难讲，另外就是受众也比较小。我一直有个心愿就是讲解《灵枢》，因为我本身是北京中医学院（现北京中医药大学）中医系毕业的，我们上学的时候，对针刺 ​

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徐文兵

2026-06-23 09:08来自 HUAWEI Mate 70 RS

早安！ 重庆！ ​

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徐文兵

2026-06-23 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-06-22 21:37来自 HUAWEI Mate 70 RS

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【厚朴修习营】#线上筑基·线下修习 ##hope.org.cn# 本周课程更新如下：6.24-28北京上海艾灸、成都家庭按摩课同步开课，还有少量空余名额可以抓紧报名哦～ 【北京总部】 北京艾灸课：http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课：http://t.cn/AXAUfZ8z 【上海总部】 上海刮痧课：http://t.cn/A6Do1DZx 上海艾灸 ​

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徐文兵

2026-06-22 21:31来自 HUAWEI Mate 70 RS

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#厚朴线下课-9天健康营292期# 健康营今天的刮痧课干货拉满，星辰老师以其强大逻辑思维，将每个实操动作背后的原理拆解的通透清晰，知其然更知其所以然。 在练习环节，星辰老师则给足了包容与支持：允许大家先上手摸索，不必一上来就苛求完美，即使出错，还有老师兜底，适时纠偏。 有些坑得自己亲自 ​

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徐文兵

2026-06-22 21:30来自 HUAWEI Mate 70 RS

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@徐文兵 上海。自我按摩课，第46期。 这是上海开展的第二次自我按摩课，之前一直希望我能够把自我按摩课开到上海的微博朋友，也来亲自体验线下课学习！ 多揉多按多开心，大家一起忙碌学习练习到下午一点！第二个自我按摩课后服务群开始启用！ 自我按摩，也是训练按摩手感、力量、技术细节之类，最好 ​

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徐文兵

2026-06-22 16:00来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博#《黄帝内经》中说，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。 养生与自然变化有着密切的关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生，益寿延年。 我依照中医四气调神理论，根据二十四节气和月亮盈亏的变化，介绍应季顺时养生保健的理论知识和实用方法。 ​

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徐文兵

2026-06-22 12:55来自 微博网页版

推荐一位西方音乐家，徐文兵老师聊天年班音乐课。#中医式生活##徐文兵讲中医[超话]##音乐# http://t.cn/AXSUcn32 ​

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徐文兵

2026-06-22 11:15来自 微博网页版

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#夏至阳气养护周# #节气的硬核养生# ☀️夏至是二十四节气中最早被确定的节气，古人通过土圭测日影确立夏至，名称出自《恪遵宪度》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。” 中医认为夏至阳气最盛，养生应顺应阳旺于外之势，顺时养阳，夏至养心。 诚邀各位共同鉴赏夏至养生博文，专业又易懂的 ​

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徐文兵

2026-06-22 11:00来自 微博网页版

酸梅汤的原料准备好了，下面说一下配伍比例。基本上要准备 150 克乌梅，100 克山楂，君臣的分量还是要有点儿区别。然后甘草用上，因为它是一个使药，用得不多，用 10 克。陈皮咱们是一个反佐药，用上 50 克。然后冰糖用上 30 克，这就够了。 把这些所有的原料先泡一下，泡两到三个小时，这样的话药效 ​

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徐文兵

2026-06-22 10:52来自 HUAWEI Mate 70 RS

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上海【6.27-7.5】健康营确定开课了[打call]。 夏至已至，所谓“春夏补阳，冬病夏治”，让我们抓住时机驱赶寒湿，改善体质，一起加油吧[努力]。 ​

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徐文兵

2026-06-22 08:19来自 HUAWEI Mate 70 RS

回复@蒋逍晗:辛苦了//@蒋逍晗:终于见上徐老师了，回程高铁晚点，改签。深夜1点半左右才到。值

今天下午四点半，在重庆由厚朴中医同学联谊会举办了师生见面会来自全国各地将近400名同学出席。 ​我以纪念重庆江津籍中医泰斗任应秋先生为主题，结合五老上书五项重点意见，介绍了厚朴中医在教学和医疗上所做的工作。勉励厚朴同学传承先辈振兴中医的精神和学术思想。 ​在会前和讲座中间，邀请名家演 ​

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徐文兵

2026-06-22 07:07来自 HUAWEI Mate 70 RS

十四年了

2012年6月22日（壬辰年五月初四）上午出诊，诊治了15位患者，都是复诊！随诊抄方的是厚朴一期刘丽丽同学和厚朴二期邬杰颖同学 @雀巢乌鸦 ！ ​

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徐文兵

2026-06-22 07:00来自 微博网页版

#厚朴电子日历# 早！ ​

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徐文兵

2026-06-21 22:34来自 HUAWEI Mate 70 RS

今天下午四点半，在重庆由厚朴中医同学联谊会举办了师生见面会来自全国各地将近400名同学出席。 ​我以纪念重庆江津籍中医泰斗任应秋先生为主题，结合五老上书五项重点意见，介绍了厚朴中医在教学和医疗上所做的工作。勉励厚朴同学传承先辈振兴中医的精神和学术思想。 ​在会前和讲座中间，邀请名家演 ​

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