#专家提示夏季三大耗损阳气行为#
很多人一到夏天就浑身乏力、犯困体虚，其实大多是日常习惯在悄悄损耗阳气。专家提醒，夏季最伤阳气的三种行为，很多人天天都在做：长时间待在空调房、贪食冰饮生冷、熬夜晚睡。

夏日阳气本应向外生发，冷气直吹会让寒气侵入体内，冰镇瓜果、冷饮会伤及脾胃阳气，而熬夜最易耗损精气神。不少人夏天越休息越疲惫，手脚发凉、食欲不振，根源就在于只顾一时凉爽，忽略了身体的养护节奏。

#蜀黍提醒# 养生讲究顺应时节，夏天并非越凉越好。少吹冷风、少吃寒凉、尽量早睡，护住一身阳气，才能安稳度夏，减少换季不适。
#为什么湿气反反复复总不好#