基础训练而已_新浪新闻

古猫梨卷V

26-06-18 14:35 微博认证：电影博主微博剪辑视频博主

妈呀，这只是基础训练嘛！ http://t.cn/AXanJwh6

发布于陕西

上海滩蚂蚁哥：

脱颖而出的背后是基础训练十几年，就为了这几十秒！ http://t.cn/AXaXDdgv

2026-06-15 09:45:01

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较真的可乐姐：

中年女性的力量训练分享，0基础没时间要怎么练，练什么…也是我写给小白时期自己的适合普通人的经验分享，不为了瘦而是为了抗老和更年期做准备。#较真的可乐姐[超话]##我的护肤日常##健身[超话]##女性力量# http://t.cn/AXMsA2iU

2026-04-17 17:51:31

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西海岸的风Econ：

我们对教育的不满，很多时候不是因为它做错了什么，而是因为它没有做某些事。公立教育的功能其实很清楚，提供基础训练，完成大规模筛选，维持一条稳定、可复制的通道。所以它讲标准答案、讲勤奋、讲规则。但它长期回避了另一类问题。一个具体的人，在具体的分数、家庭条件和城市约束下，到底该怎么

2026-03-28 17:00:29

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星之库玛：

最近三天打了基础训练/高级训练/夜店任务[努力] 我觉得007的基础训练真的是最近见过的类似于教程的环节最酷的一个，习惯了别的教程的可能一项一项的走，这里节奏超快超无缝我本来播片的时候一边要玩手机的结果刚拿起来就下个场景了，蛮吸引人的！就是我学的很差后面跟人打架基本都是百分百被擒拿基本

2026-05-31 10:05:34

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塔顿_Taton：

斜风细雨，雨跑的畅快昨夜的雨到早晨还未停，很凉快，看预报6点后没雨，继续基础训练晨跑（时长42分钟，基准配速5分40秒），慢慢磨性子。选择家门口跑是明智的，出门在下雨，一直到跑完雨也没停，反而变大了。一个人独享道路，一圈大概1.35公里，有平缓坡，下坡时不自觉配速变快，总达成率92%。跑完赶

2026-04-22 09:09:45

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杨顶皓：

昨天跟学员聊到之前他在网上看视频摸索健身的问题。求知是好事，看的人也没问题，但时机不对。什么叫时机不对？是还没掌握训练的底层逻辑问题，还没把控饮食和身体的需求问题，对于增肌或减脂一直处于懵懂的状态。这时候看谁的视频都没区别，因为地基是空的，实践起来不会有正向的结果。那小

2026-04-30 12:24:16

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许飞：

科学备战马拉松，训练要点先掌握！助你稳步向前不踩坑🏃‍♀️ #飞常记录##马拉松训练##跑步# http://t.cn/AXVVOLhj

2026-03-08 18:30:01

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塔顿_Taton：

何以解忧，唯有🏃，基础训练42:00 阴沉沉的早晨，空气很好，短袖短裤凉爽。昨晚睡得迟，今早醒得早，看书到5点多出门跑步。最近工作和生活将大脑塞得满满的，需要晨跑放空。今天继续佳明教练课程，基础训练（时长42:00，基准配速5′40″），沿着城市道路随心跑，二环路口遇红灯折返慢跑，配速掉到6

2026-04-21 09:29:48

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爱健身的硬哥：

#健身塑形##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛# 来咯来咯～所有训练视频都整理好啦，适合零基础的宝宝们跟着练～因为看到很多宝宝催促，所以快速分享给大家，可能细节不够详细，后续会慢慢分享饮食和训练注意事项～最后心态超重要！别只盯着体重，多关注身体状态和形态哦～大

2026-02-07 11:24:09

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期货妖精：

[笑cry][笑cry][笑cry] 在家做基础训练时三三也是这样不够她捣乱的[允悲] http://t.cn/AXVVo2U2

2026-03-08 17:52:59

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