多睡了三个小时_新浪新闻

替我在他眼角烙一枚吻痕

26-06-20 08:16 微博认证：动漫博主

报告！今天比昨天多睡了三个小时！

发布于广东

新浪新闻：

【#睡得太多可能老得更快#】#睡太多睡太少都伤身#总听人说“每天要睡够8小时”，但你有没有想过——睡够8小时真的科学吗？真实研究告诉你，睡得太多不但无益，反而可能让你老得更快！近日，一项研究发现：睡得太少固然伤身，但睡得太多，反而可能加速衰老。抗衰老最佳睡眠时长出炉，并不是人人都要硬

2026-05-23 11:13:14

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当时我就震惊了：

不同睡眠时长对身体的影响 #生活趣事狂想曲# http://t.cn/AXXnqfsc

2026-06-08 16:36:59

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阿甜不太甜阿：

我记得好像以前说最佳睡眠是10小时，后来不知怎么的就变成8小时了，现在已经变7小时了，按这个情况发展下去，在过几年是不是直接不用睡了。

2026-04-04 11:01:13

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生命时报：

【#成年人的睡眠有两个底线#】#最佳睡眠到底是几个小时#对成年人而言，在睡眠方面，有两个重要的时间底线↓↓ ① 睡眠时长：不少于6小时国际医学期刊《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三晚睡眠不足6小时，身心健康就会受到显著影响，比如情绪变得焦躁、易怒，身体也可能出现呼吸道不适、胃

2026-06-29 09:18:34

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钟文泽：

今日再拿 100 分睡眠 💯 这一次睡眠时长提升到 8 小时 14 分钟。平均睡眠时长这个数据想提升不容易，比如在云南的两天因为高反没睡好，每天只睡三四个小时。只是 2 天的破坏，那想把平均睡眠时间拉回到七小时平均值，就需要接下来 7 天每天睡八个小时（每天比平均时长都多一小时）才能实现。

2026-04-08 10:06:29

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Joken是个runner：

经济学人，睡得太多，是否和睡得太少一样有害？Is too much sleep as bad as too little? 寻找最佳睡眠时长 “八小时劳动，八小时娱乐，八小时休息。”1817年，威尔士纺织业企业家罗伯特·欧文（Robert Owen）提出了这句著名口号。他的初衷是倡导更加公平的工作制度，但“每晚睡八小时最健康”这一观

2026-06-27 09:39:26

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智慧科技迷：

【#研究表明睡眠过少过多都会加速衰老#，几乎会影响所有器官】近日，美国哥伦比亚大学的一项研究表明，睡眠时间过少或过多会以不同的路径加速几乎所有器官的衰老，包括大脑、心脏、肺部和免疫系统，并与多种疾病有关。科学家发现，少于6小时的短睡眠者和大于8小时的长睡眠者均与加速衰老有关，而每天睡

2026-05-20 15:00:04

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新华社：

【#新华读报#｜研究揭示：#6至8小时是黄金睡眠时长#】《参考消息》5月15日刊发英国《自然》周刊网站报道《睡眠与延缓衰老：大规模研究揭示睡多久合适》。一项针对50万成年人睡眠时长与衰老迹象的深度研究揭示了一个“理想区间”：每天睡眠约6至8小时与较低的早逝及患病风险相关。 http://t.cn/AXiCy4qM

2026-05-15 19:16:39

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生命时报：

【#满足5个条件说明睡了个好觉#】#真正睡眠好的人有5个特点#判断自己是否“睡好了”，需结合可落地的简单标准，即“夜间状态”与“白天体感”。 [赞]入睡速度：从卧床准备睡觉到进入睡眠的时长，成年人需少于30分钟，儿童需少于20分钟，超过这个时间属入睡困难。 [赞]睡眠连续性：夜间觉醒次数不超过

2026-05-10 16:00:14

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有限次重复博弈：

根据《自然》期刊2026年5月15日发表的最新研究，睡眠时长与寿命存在明确关联。这项由The MULTI Consortium与多国团队完成的研究，基于英国生物样本库约50万名37-84岁受试者的数据，通过23种生物衰老时钟（包括大脑MRI、蛋白质组学和代谢组学等）评估了睡眠时长与衰老的关系。核心发现： • 最佳睡眠

2026-05-17 19:20:55

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替我在他眼角烙一枚吻痕：

报告！今天比昨天多睡了三个小时！

2026-06-20 08:16:49

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橙芝妖妖_：

魂都没了

2026-03-31 08:59:40

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哥妹萌：

#橹穆双人舞台官摄破2000万# 我们做到了😭 【时代峰峻最快2000万播放】用时【4h14min】全站热门第一用时【7h10min】时代峰峻最快突破百万播放用时【91小时3分钟】时代峰峻最快突破千万播放大量播放量被吞那我们就用人头补上【最高8.1w+在线】一起手搓只为了突破再突破事实证明橹穆值得最棒

2026-01-28 22:34:28

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幼儿园心狠手辣的馒头：

第一次‼️我们做到了全平台限量16000套【3分钟售罄】官宣24h 电商全平台潮玩品类【销售额破1440w+】第二次‼️我们直接套盒秒切，【直播1小时销售额1032.6w】我们从来都是用实打实的📊来证明，我们走的每一步从来都算数，对我们真诚的ppf，我们也会回馈最大的诚意所以我们无需证明什么，星邱妹

2026-05-19 16:10:39

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法式雪人：

星邱妹在2472.6w很想你 #名创优品亚太区潮玩大使黄星邱鼎杰#

2026-05-19 16:08:18

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凤凰网国际：

【#你每天花在工作休息上的时间各多少#】 10月31日，国家统计局发布第三次全国时间利用调查公报显示，居民每日睡觉休息活动的平均时间为9小时46分钟，参与者每日劳动就业活动平均时间为6小时23分钟，参与者每日使用互联网平均时间为6小时3分钟。 http://t.cn/A6nJ8Czk

2024-11-01 16:54:47

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一枚搞机的原子弹：

iQOO 15电池续航实测：搭载了7000毫安时电池+2K屏+第五代骁龙8至尊版的它，续航究竟如何？早上7点25分满电开始用，亮屏时间10个小时的超重度使用(1080P视频6小时17分钟，微信1小时11分钟，微博1小时2分钟，NBA2K游戏1小时3分钟)，到晚上23点35分，剩余电量42%。[可爱][可爱]还满意吗？

2025-12-12 23:03:41

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一顶思考帽：

#员工单日如厕6小时21分钟被解雇# 我就纳了闷，两件事的道理不是明摆着吗？怎么还要闹到法庭上解决？咋想的？[笑cry]

2026-02-01 07:58:04

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默默姐爱定投：

员工单日如厕6小时21分钟被解雇，赔20万！法院判决让职场人沉默 http://t.cn/AXqdcsmZ

2026-02-01 11:15:04

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