#好好吃主食就是在养气血#
BS
主食绝对不可以断，推荐一本书《中国居民膳食指南大全》可作为平常吃饭的参考，主食（大米，面粉，杂粮，玉米等等）作为膳食金字塔的第一层，是打好一切基础的关键，是个身体提供能量的重要来源，切不可断掉或者吃的很少，饮食均衡才是健康身体的前提。 ​