古法鸣天鼓去肾虚_新浪新闻

神农养生宝典

26-06-22 16:18 微博认证：健康博主

古法鸣天鼓，每天66次，酉时练习，肾虚不见了 http://t.cn/AXS4v17t

发布于山东

神农养生宝典：

古法鸣天鼓，每天66次，酉时练习，肾虚不见了 http://t.cn/AXS4v17t

2026-06-22 16:18:08

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河南中医药大学：

#早安，河中医# 早上好～秋日昏沉，不妨练习"鸣天鼓"：以掌心紧捂双耳，食指叠于中指之上，轻弹风池穴36次。此法源于古导引术，能醒脑开窍、提升专注，特别适合晨起醒神与课间提神，让我们以清明之心迎接新的一天。 @河南教育 @豫教思语 @河南日报（图片：韩宛洋文编：马芳源责编：张青）

2025-11-02 07:30:00

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相叔的微博：

一个提升与肾气与耳相的方法。两手掌心紧捂双耳，五指朝后，食指叠于中指之上，然后用力滑下弹击后脑风池穴附近，耳中闻“咚咚”声如击鼓。每日早晚各做36次，称为“鸣天鼓”。此乃古法，能补肾聪耳、清醒头脑、改善耳鸣，久做使耳廓红润、听力清明。

2026-01-28 12:15:21

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叁识贰相：

养生秘籍｜古法驻颜术，30天皮肤白里透红流传千年的道家女子养颜术每天10分钟由内而外养出好气色 ▫️一：叩齿生津清晨轻叩牙齿36下固肾气预防牙龈萎缩 ▫️二：赤龙搅海舌尖轻绕齿龈搅动生津助消化润泽五脏 ▫️三：鸣天鼓掌心捂耳轻叩后脑醒脑anshen 改善睡眠等等…… 配合呼吸慢慢练

2025-10-29 15:43:36

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峰哥一切为了健康：

养生四宝——握固、叩齿、咽津、鸣天鼓，坚持你就不怕老！中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。经络拍打法也是源自道家的瑰宝了。 1、握固道家养生的常用手式（如图），晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡

2025-01-07 21:34:16

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张鹏养生说：

古法养生四宝：每天5分钟，坚持必有效❗️||道家养生术在中国古代广为流传，其中握固、叩齿、咽津、鸣天鼓这四宝更是被誉为代表道家养生的精华。🌿 🤲 “握固”是道家养生的基本动作，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中就有提及。将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍用力将

2025-03-28 09:47:54

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河南中医药大学：

#早安，河中医# 早上好～期末复习用脑过度，总觉得脑子转不动？试试“鸣天鼓法”吧。双手捂紧耳朵，手指轻叩后脑勺风池穴附近，每侧二十四下，耳中如闻鼓声。此法收录于《圣济总录·神仙导引》，能醒脑开窍、增强记忆。晨起或课间做一组，比硬撑硬扛管用得多。 @河南日报 @河南教育

2026-06-22 07:30:00

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爱体小趴菜：

#中医养生##全民营养提升计划# 🌟【明代古法养生：睡前醒后2步唤醒身心活力】 🌙 睡前功：3步放松助眠，安睡整晚 ✅ 1. 调息咽津临睡前静息，调整呼吸至平稳，将口中津液分3次缓缓咽下，意守丹田，滋养脏腑。 ✅ 2. 叩齿鸣天鼓 - 上下牙齿轻叩36次，稳固肾气； - 双手掌掩耳，食指压中

2025-06-27 16:24:52

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思想品读：

教大家一个还精补脑的方法，工作学习累的时候可以试试。促进头皮血液循环，尤其是头脑相接的地方，血液通了脑子也就清醒了。 . http://t.cn/AXqLndOD

2026-01-25 11:35:57

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